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creation date: 2025-02-01 22:49
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modification date: Saturday 1st February 2025 22:49:51
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#### Nach: [[LT0015_stahl2023a_Keine Angst mehr vor Beziehungen]]
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#### Notiz:
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Menschen, die Beziehungsfähig sind, können sich frei fühlen UND in einer festen Beziehung sein.
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Menschen, die nicht Beziehungsfähig sind, bzw. Beziehungsprobleme haben, fühlen sich entweder innerlich frei ODER sind in einer Beziehung.
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Viele Beziehungsprobleme lassen sich darauf zurückführen, dass es mindestens einem Part schwer fällt, eine gute Ausgeglichenheit zwischen Autonomie- und Bindungsbedürfnissen herzustellen.
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Beispiel: Er hat eine stark liebende Mutter gehabt, die ihn eng an sich gebunden hat. Er litt unter Schuldgefühlen, wenn er nicht bei ihr sein konnte. Unbewusst hat er dabei Verantwortung für seine Mutter übernommen. Liebe wird von ihm dann als "angebunden sein" empfunden. Das Gleichgewicht ist bei ihm Richtung Autonomie. Am besten wäre das Allein-Sein.
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Sie wurde sehr ungebunden (wenn auch liebevoll) aufgezogen und sie gab sich selbst oft die Schuld für die Abwesenheit ihrer Eltern (ich bin nicht wichtig; ich genüge nicht). Für sie ist Nähe in der Beziehung deswegen sehr wichtig und im Ungleichgewicht zur Autonomie.
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Je mehr sie an ihm klammert und Nähe sucht, desto weiter distanziert er sich von ihr, da er sich vereinnahmter fühlte und sie steigerte sich immer mehr in Verlustängsten, was dazu führt, dass sie noch mehr klammert. Ein Teufelskreis.
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In der Folge wird er nie in einer Beziehung ankommen, wenn er sein "Beziehungsprogramm" nicht reflektiert, da jede feste Bindung in ihm ein Fluchtreflex auslöst. Ebenso sie, wenn sie sich ihres Programmes nicht bewusst wird.
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Um sich aus diesen Mustern zu lösen, müssen sie zuerst erkannt und analysiert werden. Danach gilt es Abstand zu gewinnen und im dritten Schritt dann eine neue Einstellung der Verhaltensweisen aufzubauen.
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Diese Muster, oder wie es in diesem Artikel genannt wurde, die Beziehungsprogramme, ähneln stark den sog. [[LN0022_Glaubenssätze bestimmen über unsere Gefühle]]. Siehe auch [[LN0101_Glaubessätze bestimmen unsere Ängste]].
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#### Tags:
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#feelgood
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#Bindungsproblem
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#Beziehungsprobleme
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#Glaubenssätze
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#Fluchreflex
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#Autonomie
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#Nähe
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#Bindung
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#klammern
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#Psychologie
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#### Links
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```dataview
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TABLE WITHOUT ID file.link AS "Wird verlinkt"
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WHERE contains(file.outlinks, this.file.link)
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```
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```dataview
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TABLE WITHOUT ID file.link AS "verlinkt auf"
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WHERE contains(file.inlinks, this.file.link)
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```
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