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|---|---|
| 2025-04-22 15:41 | Dienstag 22. April 2025 15:41:59 |
Nach: LT0026_otto2025a_Im Innerem getroffen
Notiz:
Bei Kränkungen (siehe LN0223_Kränkung) gibt es unterschiedliche Wege des Umgangs damit:
- Stelle Dir die Frage, ob die Kränkung wirklich als Kränkung gemeint ist und andere Personen in der jeweiligen Situation ebenso gekränkt reagiert hätten, oder ob ich in der Situation gerade über reagiere. Diese Methode entspricht ein wenig dem Beobachter in der inneren Kind Thematik (siehe LN0050_Beobachter).
- Verstärke eine Kränkung nicht durch Vorwürfe gegen Dich selbst.
- Erste Hilfe bei Kränkungen: Rechte Hand auf den Linken Oberarm legen und die Berührung spüren.
- "Platonische Tankstelle": Stelle Dich irgendwo hin und schwinge Dich auf einen Wert ein, der Dir ggf. gerade fehlt (z.B. Annnahme; Zugehörigkeit, Vertrauen). Komme mit dem Wert in Kontakt und verstärke das Gefühl)
- Denke an die positiven Elemente im Jetzt.
- Positive Gefühle stärken die seelische Belastsamkeit.
- Setze bei Kränkungen Grenzen und zeige deinem Gegenüber, das eine solche erreicht wurde (siehe auch LN0082_Meine Grenze - Deine Grenze).
Tags:
#feelgood #Kränkung #Grenze #inneres_kind #Beobachter
Links
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