Notizen/01_Feelgood Zettelkasten/02_Literatur/Literatur Notizen/LN0092_Eingefahrene Situationen auflösen.md

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2024-07-11 16:04	Donnerstag 11. Juli 2024 16:04:31

Nach: LT0009_clark2023_Systemische Fragetechniken

Notiz:

1. Perspektivwechsel einführen, um zu verstehen, woher der Partner kommt, was seine Bedenken sind und welche Bedürfnisse ihn gerade berühren.
2. Aktives zuhören: Verstehe die Position des Partners und gebe diese ggf. in eigenen Worten wieder, um zu zeigen, das er verstanden wurde. Signalisiere, das Du ihm zuhören und verstehen willst.
3. Zeige Interesse an einer Lösung durch nachfragen. Diese Fragen, z.B. nach seinen Bedenken, sollten offen sein.
4. Verzichte auf Schuldzuweisungen (oder Bewertungen, siehe auch LN0052_Blockaden der Kommunikation).
5. Biete an, gemeinsam eine Lösung zu erarbeiten.
6. Schaffe ggf. Pausen, ehe "Emotionen hochkochen".
7. Gespräch nach Möglichkeit so beenden, dass keiner ein schlechtes Gefühl hat.

Tags:

#Mental_Load #Kommunikation
#Ratgeber

Links

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