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creation date: 2024-07-05 16:41
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modification date: Freitag 5. Juli 2024 16:41:33
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#### Nach: [[LT0003_simon2021_Liebe lieber einzigartig.]]
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#### Notiz:
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Wenn die Beziehung kriselt, oder über die Zeit langweilig geworden ist, so fehlt es an Abstimmung. Es fehlt an gegenseitigen Wissen übereinander. Wie fühlt sich der andere? was sind die Bedürfnisse aktuell? Schwierigkeiten und Herausforderungen?
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Dieses gegenseitige Wissen ist wichtig für eine gute Langzeitbeziehung ([[LN0026_Langzeitbeziehung und Bedürfnisse]]).
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Folgende Hilfen sind nützlich:
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* tägliche bewusste Gespräche miteinander (ggf. Kurz, aber regelmäßig)
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* es geht darum den anderen besser kennen zu lernen
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* es geht nicht um Lösungen
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* es geht um das Einfühlen
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* Fasse Deine Gefühle in Worte
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* Frage offen
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* Vertiefe den Dialog durch Spiegelung
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* Fühle mit
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Der einzige Weg aus festgefahrenen Gewohnheiten und Mustern ist das Gespräch miteinander.
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Es gibt 4 Ebenen der Kommunikation:
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* Die Sachebene
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* Die Appell-Ebene
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* Die Beziehungsebene
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* Die Selbstoffenbarungsebene
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In einem Gespräch besteht die Herausforderung darin, zu erkennen, auf welcher Ebene Dein Gesprächspartner die Aussage trifft, damit richtig reagiert werden kann. Wenn Du nicht sicher bist, auf welcher Ebene gerade diskutiert wird, frage nach.
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Emotionen und Vernunft passen nicht immer Zusammen und es kann Widersprüche geben, die wir akzeptieren sollten.
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Konflikte und Streit:
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[[LN0042_Umgang mit Konflikten]]
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#### Tags:
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#feelgood
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#Beziehungsprobleme
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#Bedürfnis
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#Kommunikation
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#Ratgeber
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#### Links
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```dataview
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TABLE WITHOUT ID file.link AS "Wird verlinkt"
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WHERE contains(file.outlinks, this.file.link)
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```
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```dataview
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TABLE WITHOUT ID file.link AS "verlinkt auf"
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|
WHERE contains(file.inlinks, this.file.link)
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|
```
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