Introduction

Ich glaube, ich schreibe es hauptsächlich deswegen, um zu lernen und das Gelernte zu vertiefen und vielleicht auch ein wenig, damit es Euch da draußen helfen kann.

Bis vor ein paar Jahren kannte ich wirklich noch nicht viel. Ich konnte nicht wirklich über Gefühle sprechen, geschweige denn diese auch ausleben und verstehen. Heute kenne ich große Teile der Gründe und hoffe auch, damit besser umgehen zu können.

Ich kannte mich eigentlich selber nicht so richtig, war aber sehr zufrieden mit mir. Ich war auch der einzige. In der Corona-Zeit hatte ich mich immer mehr von meiner Familie abgesondert und mich im wörtlichen Sinne in den Keller zurück gezogen.

Erst als meine Frau mich betrogen hatte musste ich etwas ändern. Ich hatte zu der Zeit noch ein sehr altes Beziehungsbild, bzw. Lebensmodell, so, dass ich deswegen echt angepisst war. Ich konnte keine Grenzen setzen, ich konnte nicht über Gefühle reden und ich konnte mich auch nicht selbst reflektieren. Ich wusste nur, so war es scheiße. Also machte ich mich auf, mich selber wieder in die Spur zu bringen. Dazu brauchte ich nur folgendes:

• Ich musste abnehmen. Aus drei Gründen. Zum Einen war es nicht mehr gesund, soviel, wie ich gewogen habe und zum Anderen habe ich mich selber auch nicht mehr als attraktiv wahrgenommen. Hinzu kommt noch ein dritter Grund: Meine Ausdauer in allen Belangen war unterirdisch. Deswegen hab ich beschlossen, abzunehmen. Ich hab erst mal komplett auf Süßes und auf Chips und auf alles verzichtet, was ich nur aus Langeweile gegessen habe. Dann hab ich immer mehr auf mein Hungergefühl geachtet und so hab ich es in einem halben Jahr von 95kg auf 65kg geschafft und halte dieses Gewicht nun schon ca. 2 Jahre. Das gibt mir wieder mehr Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und generell fühle ich mich viel fitter und wohler, als zuvor.
• Ich musste lernen, die Welt wieder positiv zu sehen. Ich musste viel über meine Gefühle lernen und wie ich sie wieder ins Positive bringe. Ich musste lernen, das ich verantwortlich für meine Gefühle und Emotionen bin. Ich kann die Schuld nicht im Außen suchen. Ich bin auch nicht verantwortlich für die Gefühle anderer. Hier habe ich viel gelernt über Liebe, Grenzen, Lebensmodelle, innere Kinder, Bindungsprobleme, Kommunikation, etc. . Das sowohl theoretisch über Webseminare, Vorlesungen, Bücher, als auch in der Praxis durch den tatsächlichen Versuch, es zu leben.
• Mit meinem wiederhergestellten, Selbstvertrauen, meiner wachsenden Praxis im Umgang mit meinen Gefühlen und in der Kommunikation habe ich viele total tolle Menschen kennen gelernt und mit ihnen komplett neue Lebensmodelle, Vorstellungen und Erkenntnisse über mich und die Welt. Ich habe gelernt, wie toll es ist, vorurteilsfrei und offen die Welt und die Menschen kennen lernen zu dürfen.

All diese Punkte führten dazu, dass ich mich wieder richtig gut und vollständig und im Leben befindlich fühle und wieder mit einer sehr offenen, achtsamen und positiven Stimmung durchs Leben gehen kann, und ich wieder Freude an allem habe, was ich so mache.