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creation date, modification date
| creation date | modification date |
|---|---|
| 2025-03-04 10:07 | Dienstag 4. März 2025 10:07:35 |
Nach: LT0020_ustorf2021_Raus aus alten Mustern
Notiz:
Der Psychologe Jeffrey Young spricht von Schemata und meint damit fest verankerte Gefühls- und Verhaltensmuster, die uns im Wesentlichen unterbewusst steuern und handeln lassen. Dieses Konzept ähnelt in einer gewissen Weise der Idee des inneren Kindes (siehe LN0069_Was ist das innere Kind). 18 sog. "maladaptiver" Schematas werden kategorisiert und in Domänen LN0192_Domänen von Schemata eingeordnet. Es gibt auch positive Schemata. Wie beim inneren Kind (LN0164_Inneres Kind) definieren Schemata Verhaltensweisen, die in der Kindheit zum Schutze vor Seelischen Belastungen eingeübten Verhaltensstrategien, die uns auch noch im Erwachsenenleben beeinflussen. "Wird eines dieser Schemata im Erwachsenenalter durch eine neue Situation wieder wachgerufen, treten intensive Gefühle wie Angst, Traurigkeit, Verlassenheit oder Wut auf." (nach LT0020_ustorf2021_Raus aus alten Mustern)
Bin ich von einem maladapiven Schema betroffen kann ich bis zu drei Strategien entwickeln, damit umzugehen, ohne das eigentliche Problem zu lösen, bzw. aufzulösen:
- Erdulden
- Vermeiden
- Kompensieren
Kurzfristig helfen alle diese Strategien, aber langfristig verfestigen sie die Schemata.
Tags:
#feelgood #Muster #Schemata #inneres_kind #Gefühl
Links
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