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BibTeX
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BibTeX
@book{algermissen2024,
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title = {Getriggert?: Wie wir unsere Beziehungen stärken, indem wir unsere Emotionen regulieren und gelassener kommunizieren. Kommunikations-Tools aus der Paartherapie},
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shorttitle = {Getriggert?},
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author = {Algermissen, Anouk},
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date = {2024-04-14},
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year = 2024,
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publisher = {mvg Verlag},
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location = {München},
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abstract = {Du möchtest nicht mehr streiten, sondern gelassener kommunizieren? Doch es fällt dir im Gespräch manchmal schwer, deine Gefühle zu beherrschen und für andere Perspektiven offen zu bleiben? Bemerkungen oder das Verhalten unseres Gegenübers können alte emotionale Wunden aufreißen, wir sind dann »getriggert«. Der Schlüssel für eine gelungene Kommunikation liegt darin, deine persönlichen Trigger zu erkennen und sie zu beruhigen.Die Psychologin und Podcasterin Anouk Algermissen (@paarpsychologie) zeigt dir anhand von erprobten Übungen aus der Paartherapie und wissenschaftlich fundierten Strategien, wie du Schritt für Schritt lernst, besser zu kommunizieren. So fühlst du dich endlich gesehen und die Leichtigkeit kehrt in deine Beziehung zurück.},
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isbn = {978-3-98922-001-0},
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langid = {german},
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pagetotal = {252}
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@article{schoenberger2023,
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entrysubtype = {magazine},
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title = {Erschöpfung in der Beziehungen},
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author = {Schönberger, Birgit},
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date = {2023-09-11},
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year = 2023,
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journaltitle = {Psychologie Heute},
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publisher = {Verlagsgruppe Beltz},
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url = {https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/42894-wer-sich-erschoepft-gibt-sich-in-seinen-beziehungen-auf.html},
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urldate = {2026-04-01},
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abstract = {Chronischer Stress entsteht nicht nur durch zu viel Arbeit – vor allem gestörte Beziehungen sind daran schuld, so eine Burnoutexpertin.},
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langid = {german},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/83SSBN6S/42894-wer-sich-erschoepft-gibt-sich-in-seinen-beziehungen-auf.html}
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@book{martens2025,
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title = {Zurück zum Wir},
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shorttitle = {Zurück zum Wir},
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author = {Martens, Nadine},
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date = {2025-10-14},
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year = 2025,
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publisher = {Independently published},
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location = {Rotterdam},
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abstract = {Wie ihr in nur 15 Minuten täglich euer Vertrauen stärkt, Konflikte beendet und eure Liebe rettet, bevor es zu spät ist.Kennt ihr das Gefühl, dass jede Kleinigkeit sofort zur Zündschnur wird?Ein falsches Wort – und schon fliegen die Fetzen. Am Ende seid ihr beide erschöpft, verletzt und fragt euch:Wo ist all die Leichtigkeit geblieben?Ihr vermisst die Gefühle der Anfangszeit, als ihr noch ein perfektes Team wart. Als ihr einander noch zugehört habt. Wo es nicht so viele endlose Diskussionen gab, die immer gleich enden. Wo ihr noch so viel Liebe und Nähe im Alltag gespürt habt.Die gute Nachricht ist: Selten liegt es am „falschen Partner“. Meist fehlt nur das richtige „Handwerkszeug“, um einander wirklich zu verstehen....genau deshalb ist dieses Buch genau für euch gemacht. Es bietet euch eine leicht umsetzbare Paartherapie für Zuhause, mit der ihr eure Beziehung in nur 15 Minuten am Tag stärken könnt. Praxiserprobt und sofort anwendbar mit zahlreichen Übungen, die ihr an eure Bedürfnisse anpassen könnt.Euer Nutzen auf einen Blick Ein Helfer im Alltag: Ihr habt kaum freie Minuten? Kein Problem – mit nur 15 Minuten täglich setzt ihr sofort spürbare Veränderungen um. Dieses Buch ist wie ein kleiner Therapeut, der immer griffbereit ist.Nähe, Vertrauen und neue Gespräche: Entdeckt euch wieder neu, baut Vertrauen auf und sprecht endlich über Themen, die ihr vielleicht jahrelang vernachlässigt habt. Habt den Mut, euch wieder ganz verbunden zu fühlen.Rollen erkennen, Balance finden: Ihr erkennt, welche Muster sich eingeschlichen haben – und verändert, was euch belastet. Ihr bleibt Paar, ohne euer „Ich“ zu verlieren, und haltet die Beziehung lebendig mit der richtigen Mischung aus Nähe und Distanz.Streit beenden, bevor er eskaliert: Wenn die Fetzen fliegen, ist es oft schon zu spät. Dieses Buch zeigt euch, wie ihr Konflikte frühzeitig entschärft und respektvoll bleibt. So kehrt Wertschätzung zurück – und mit ihr Leichtigkeit, wie ihr sie vom Anfang kennt.Alte Verletzungen lösen, neue Visionen schaffen: Ihr löst Trigger aus der Vergangenheit, die immer wieder für Missverständnisse sorgen. Gleichzeitig entdeckt ihr gemeinsame Visionen, die euch Orientierung geben und euch als Paar nach vorne tragen.Das Knistern zurückbringen: Ihr erlebt wieder Anziehung, Lust und Leichtigkeit miteinander. Streit und Distanz verlieren ihre Macht, weil ihr euch auch körperlich näherkommt – fast so, wie frisch verliebt.Übungen, die wirklich wirken: Keine graue Theorie, sondern praxiserprobte Methoden für den Alltag. Ihr sucht euch genau die Übungen aus, die zu euch passen – und spürt, wie kleine Schritte große Veränderungen bringen.Praktisch. Wirksam. Verständlich.„Zurück zum Wir“ ist ein Arbeitsbuch für den Alltag – wissenschaftlich fundiert, leicht umsetzbar und direkt spürbar. Schon nach den ersten Übungen könnt ihr merken: Es funktioniert, etwas verändert sich!Stellt euch vor …… ihr streitet nicht mehr über jede Kleinigkeit, sondern findet schnell zurück ins Gespräch.… ihr hört einander wieder zu und fühlt euch verstanden.… ihr lacht öfter, haltet euch im Arm und merkt: Das Knistern ist zurück.Klingt gut?Dann ist „Zurück zum Wir“ euer Weg dorthin.Sichert euch jetzt euer Exemplar – und erlebt, wie nur 15 Minuten am Tag eure Partnerschaft verändern können.},
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isbn = {9798268940336},
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langid = {german},
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pagetotal = {153}
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@book{schoen2026,
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title = {Paartherapie to go: Die 5-Minuten-Therapie für überall},
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shorttitle = {Paartherapie to go},
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author = {Schön, Amelie},
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date = {2026-03-19},
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year = 2026,
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publisher = {algaVerlag},
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abstract = {Was wäre, wenn ihr mit nur 5 Minuten am Tag eure Beziehung verändern könntet? Und was wäre, wenn die kleinen Momente - ein Blick, ein Gespräch, eine kurze Übung, genau das wären, was euch wieder näher zusammenbringt?Vielleicht fühlt ihr euch im Alltag voneinander entfernt, reden mehr über To-dos als über Gefühle, und vermisst die Verbindung, die ihr einmal hattet. Vielleicht wisst ihr, dass etwas fehlt, aber keine Zeit, keine Energie und kein Anfang scheint greifbar. Dieses Buch ist keine klassische Paartherapie. Es ist auch euer täglicher Begleiter: kompakt, ehrlich und wirksam. Es zeigt euch, dass echte Nähe nicht Stunden braucht. Manchmal reichen fünf Minuten.Was euch in diesem Buch erwartet:Durchdachter Aufbau aus Theorie und Paartherapie: Verständliche Theorieimpulse aus der Paartherapie bilden die Grundlage für die praktischen Übungen.Tägliche 5-Minuten-Therapie: Kleine, aber kraftvolle Einheiten, die ihr gemeinsam oder getrennt in jeden Alltag integrieren könntGezielte Übungen für die Beziehung: Praxisnah, sofort umsetzbar und speziell für Paare entwickeltTiefgehende Reflexionsfragen: Die euch helfen, euch selbst und einander wieder besser zu verstehen10 exklusive Bonusübungen: Für besondere Momente, die noch mehr Tiefe und Verbindung schenkenImpulse für mehr Nähe, Vertrauen und Leichtigkeit: Damit aus kleinen Momenten große Veränderungen werdenDieses Buch zeigt euch: Eine gute Beziehung entsteht nicht in großen Gesten. Sie wächst in den kleinen Augenblicken des Alltags. Ihr müsst nicht alles auf einmal verändern. Ihr müsst nur anfangen: Heute, gemeinsam, fünf Minuten lang!Wenn ihr bereit seid, wieder zueinanderzufinden, alte Muster loszulassen und eurer Beziehung jeden Tag ein kleines Stück mehr Aufmerksamkeit zu schenken, dann ist dieses Buch genau für euch.Klickt jetzt auf „Jetzt kaufen" und startet gemeinsam in eine bewusste, verbundene und liebevolle Beziehung. Blättert um. Lest gemeinsam. Und beginnt die schönste Reise eures Lebens - die zurück zueinander!},
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langid = {ngerman}
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@book{berne2002,
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title = {Spiele der Erwachsenen: Psychologie der menschlichen Beziehungen},
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shorttitle = {Spiele der Erwachsenen},
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author = {Berne, Dr med Eric},
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translator = {Wagmuth, Wolfram},
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date = {2002-03-01},
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year = 2002,
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publisher = {Rowohlt Taschenbuch},
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location = {Reinbek bei Hamburg},
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abstract = {Eric Berne macht auf wissenschaftlich kompetente und dabei geistreich amüsante Weise deutlich, wie das Erkennen der eigenen Ehe-, Party-, Sex-, Räuber-, Doktor- und Lebensspiele dem Menschen zu einer neuen Bewusstheit verhilft und ihm den Weg zu einer konstruktiven Lebensführung ebnet. Das bringt neben ungetrübtem Lesevergnügen einen befreienden Erkenntniszuwachs in den ernsten persönlichen, familiären und gesellschaftlichen Krisensituationen des Alltags.},
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isbn = {978-3-499-61350-0},
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langid = {german},
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pagetotal = {320}
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@book{rosenberg2025,
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title = {{Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens}},
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shorttitle = {{Gewaltfreie Kommunikation}},
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author = {Rosenberg, Marshall B.},
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translator = {Holler, Ingrid},
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year = 2025,
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month = aug,
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publisher = {Junfermann Verlag},
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address = {Paderborn},
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isbn = {978-3-95571-608-0},
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langid = {ngerman}
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@book{tawaab2021,
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title = {Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself},
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shorttitle = {Set Boundaries, Find Peace},
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author = {Tawaab, Nedra Glover},
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date = {2021},
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year = {2021},
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publisher = {Piatkus},
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location = {London},
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abstract = {"Healthy boundaries. We all know we should have them--in order to achieve work/life balance, cope with toxic people, and enjoy rewarding relationships with partners, friends, and family. But what do "healthy boundaries" really mean--and how can we successfully express our needs, say "no," and be assertive without offending others?"--Page 4 of cover},
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isbn = {978-0-349-42695-2},
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langid = {english},
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annotation = {OCLC: 1233307894}
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@book{street2025,
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title = {Annual review},
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author = {Street, Farnam},
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date = {2025},
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year = {2025},
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publisher = {remarkable},
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langid = {english}
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@journal{10.3262/PSH2512,
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title = {Psychologie Heute 12/2025},
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year = 2025,
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number = {12},
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publisher = {Beltz Verlagsgruppe},
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issn = {0340-1677},
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doi = {10.3262/PSH2512}
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@article{2023,
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title = {Cost-plus Pricing},
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year = 2023,
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month = jun,
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journal = {Wikipedia},
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urldate = {2023-09-18},
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abstract = {Cost-plus pricing is a pricing strategy by which the selling price of a product is determined by adding a specific fixed percentage (a "markup") to the product's unit cost. Essentially, the markup percentage is a method of generating a particular desired rate of return. An alternative pricing method is value-based pricing.Cost-plus pricing has often been used for government contracts (cost-plus contracts), and has been criticized for reducing incentive for suppliers to control direct costs, indirect costs and fixed costs whether related to the production and sale of the product or service or not. Companies using this strategy need to record their costs in detail to ensure they have a comprehensive understanding of their overall costs. This information is necessary to generate accurate cost estimates. Cost-plus pricing is especially common for utilities and single-buyer products that are manufactured to the buyer's specification, such as for military procurement.},
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copyright = {Creative Commons Attribution-ShareAlike License},
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langid = {english},
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annotation = {Page Version ID: 1161061929}
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@book{2025,
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title = {{Praxis Kommunikation 4/2025 Einzelheft: People Pleasing Der stille Druck, es allen recht zu machen}},
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shorttitle = {{Praxis Kommunikation 4/2025 Einzelheft}},
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year = 2025,
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month = aug,
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publisher = {Junfermann Verlag},
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address = {Paderborn},
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abstract = {Aus dem Schatten ans Licht People Pleasing, Perfektionismus und Impostor-Syndrom -- die tiefe Sehnsucht, gesehen zu werden. VON DORIS CORNILS Ja und Nein in der Balance halten Abgrenzung ist wichtig -- Hilfsbereitschaft und Empathie auch. Wie man bewusst und authentisch entscheidet. VON ULRIKE HENSEL Klare Jas brauchen klare Neins Stimmtraining kann helfen, Grenzen zu setzen. VON FREDERIK BEYER Empathisch. Klar. Authentisch. Wirkungsvoll. Wie Coaching F\"uhrungskr\"afte mit People-Pleaser-Muster st\"arken kann. VON ANNA BASSE ,,Nein`` ist ein ganzer Satz Warum gesunde Grenzen kein Egoismus, sondern Gesundheitsvorsorge sind. VON LISA HOLTMEIER Nackt unter Nackten Eine Liebeserkl\"arung an das Impostor-Syndrom. VON KARIN KIESELE Strahle in deiner eigenen Farbe! Wie Selbstzweifel uns zur Fremdbestimmung treiben -- und wie wir uns daraus befreien. VON RUTH MATTES Bin ich fake, Albert Einstein -- oder beides? Das Impostor-Ph\"anomen. VON KATHRIN SCH\"UTZ Gefangen im Gefallen-Wollen Wie Genogramme helfen, erlernte Muster zu erkennen und zu durchbrechen. VON ANNE KR\"AMER Klartext statt Kuschelkurs Warum ehrliche Worte oft hilfreicher sind als h\"ofliches Schweigen. VON ALINE PELZER Heute schon Nein gesagt? Gute Gr\"unde, wieso People Pleasing keine kluge Strategie ist. VON TIM ONG Das stille Bed\"urfnis, gemocht zu werden Pferdegest\"utztes Coaching hilft, tief liegende Muster zu erkennen und das Selbstwertgef\"uhl zu st\"arken. VON TANJA GRUBER Die Falle der Gef\"alligkeit Warum People Pleasing uns klein h\"alt -- und wie wir uns daraus befreien. VON INGRID GERSTBACH Klarheit oder / und Harmonie? Mehr N\"ahe durch klare Kante. VON HORST LEMPART Energiequelle und Wachstumsmotor positive Emotionen F\"uhrungskr\"afte sollten ein Milieu kreieren, in dem Mitarbeiter:innen Gl\"uck und Zufriedenheit erfahren. VON ELKE KATHARINA MEYER, FRANK NESEMANN UND THOMAS ACHIM WERNER Gro\ss e Visionen aus der Villa Kunterbunt Was Pippi Langstrumpf uns \"uber kreatives Denken lehrt. VON PETRA UND RALF DANNEMEYER Neurowissenschaftliche Grundlagen des Unbewussten Warum wir f\"uhlen, bevor wir verstehen. VON ALICA RYBA Sichtbarer mit System So assistiert KI Ihr Aufgabenmanagement als Coach. VON MIA QUICK Wenn ,,nett`` nicht reicht Die stille Selbstverleugnung hinter der Gef\"alligkeit. VON MARION BREDEBUSCH Bitte klopfen! EFT-Klopfakupressur als einfache Hilfe zur Selbsthilfe f\"ur K\"orper und Geist. VON BIRGIT FRANKE},
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isbn = {978-3-7495-0672-9},
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langid = {ngerman}
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@article{ackermann2024,
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title = {Wie Weit Sinkt Die {{Zufriedenheit}} Mit Einer {{Beziehung}}, Bis Es Zur {{Trennung}} Kommt?},
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author = {Ackermann, Susanne},
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year = 2024,
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month = sep,
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journal = {Psychologie Heute},
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number = {09/2024}
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@book{ahrens2017,
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title = {{Das Zettelkasten-Prinzip: Erfolgreich wissenschaftlich Schreiben und Studieren mit effektiven Notizen}},
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shorttitle = {{Das Zettelkasten-Prinzip}},
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author = {Ahrens, S{\"o}nke},
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year = 2017,
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month = feb,
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edition = {1},
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publisher = {BoD -- Books on Demand},
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address = {Norderstedt},
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abstract = {Der Schl\"ussel zu erfolgreichem Schreiben und Studieren liegt in der intelligenten Organisation von Notizen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie auf Papier oder digital ihre Gedanken und Fundst\"ucke so festhalten, dass Sie 1) mit diesen auch sp\"ater noch etwas anfangen k\"onnen, 2) diese auch wiederfinden, wenn Sie sie brauchen und 3) diese so miteinander kombinieren k\"onnen, dass aus ihnen neue Ideen, gr\"o\ss ere Gedankenb\"ogen und vor allem gute Texte erwachsen. Das Zettelkasten-Prinzip beschreibt die Methode, die es Niklas Luhmann erm\"oglichte, zu einem der produktivsten und interessantesten Sozialwissenschaftler des 20. Jahrhunderts zu werden und erl\"autert die lernpsychologischen Hintergr\"unde seiner Funktionsweise.},
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isbn = {978-3-7431-2498-1},
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langid = {ngerman}
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@book{ahrens2025,
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title = {{Dunkle Verf\"uhrung - Die verborgenen Techniken der Manipulation}},
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shorttitle = {{Dunkle Verf\"uhrung - Die verborgenen Techniken der Manipulation}},
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author = {Ahrens, Maria},
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year = 2025,
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month = feb,
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abstract = {Dunkle Verf\"uhrung: Meistern Sie die Kunst der subtilen Beeinflussung - von Dating bis KarriereErfolg im Leben h\"angt oft davon ab, wie gut Sie andere Menschen f\"ur sich gewinnen k\"onnen. Wenn manche Menschen scheinbar m\"uhelos Herzen und T\"uren \"offnen, fragen Sie sich vielleicht, was deren Geheimnis ist.Ganz konkret: Kennen Sie diese Situationen?Sie treffen eine attraktive Person, aber die richtigen Worte fehlen im entscheidenden Moment.Im Beruf sehen Sie, wie weniger qualifizierte Kollegen an Ihnen vorbeiziehen - nur weil sie sich besser "verkaufen" k\"onnen.Sie sp\"uren, dass Sie in Gespr\"achen oft unter Ihren M\"oglichkeiten bleiben.Ihre Dating-Erfahrungen sind von Unsicherheit und verpassten Chancen gepr\"agt.Sie werden in wichtigen Situationen nicht ernst genommen, obwohl Sie viel zu bieten haben.Sicher, Sie k\"onnen weiter darauf hoffen, dass Ihre fachlichen Qualit\"aten oder inneren Werte automatisch erkannt werden.Aber die Realit\"at zeigt: Die erfolgreichsten Menschen im Dating oder Beruf sind nicht unbedingt die bestaussehendsten, schlausten oder kompetentesten - sie verstehen nur einfach die Kunst der Verf\"uhrung besser.In diesem Buch lernen Sie die geheimen Mechanismen kennen, die dar\"uber entscheiden, warum manche Menschen magnetisch auf andere wirken. Von der Psychologie der Anziehung bis zu konkreten Verf\"uhrungstechniken - Sie erhalten das komplette Instrumentarium f\"ur Ihren Erfolg.Die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Buch:Die 8 Verf\"uhrertypen entschl\"usselt: Entdecken Sie Ihren nat\"urlichen Verf\"uhrungsstil - vom "Charming Casanova" bis zur "Mysteri\"osen Sirene"Cold Reading wie ein Profi: Lernen Sie die geheimen Techniken, mit denen Sie Menschen innerhalb von Sekunden durchschauenDas "Fear then Relief"-Prinzip: Wie Sie subtil emotionale Bindungen aufbauen, ohne manipulativ zu wirkenK\"orpersprache-Hacks: Die 7 wichtigsten nonverbalen Signale, die sofort Anziehung erzeugenOnline-Dating Masterclass: Wandeln Sie digitale Kontakte in echte Beziehungen umBusiness-Verf\"uhrung: Spezifische Techniken f\"ur Verkauf, Verhandlung und Karrierespr\"ungeSchutz vor Gaslighting: Erkennen Sie toxische Manipulationsversuche, bevor es zu sp\"at istDie Macht der 5 Liebessprachen: Bauen Sie tiefe emotionale Verbindungen aufDas "Neck-Technique" Framework: Die psychologisch fundierte Methode, um sofort interessant zu wirkenAuthentizit\"ats-Strategie: Wie Sie verf\"uhrerisch bleiben, ohne Ihre Integrit\"at zu verlierenDie Oxytocin-Formel: Wissenschaftlich bewiesene Trigger f\"ur emotionale BindungUnd viele weitere praxiserprobte Techniken!Ob Sie Ihr Liebesleben revolutionieren, Ihre Karriere beschleunigen oder einfach mehr Einfluss gewinnen m\"ochten -- ,,Dunkle Verf\"uhrung`` gibt Ihnen die Werkzeuge, die Sie daf\"ur ben\"otigen. Basierend auf psychologischer Forschung und jahrelanger Praxiserfahrung.Erwecken Sie als Frau Ihre unwiderstehliche, innere Femme Fatale oder werden Sie als Mann zum souver\"anen Verf\"uhrer -- bestellen Sie jetzt und entdecken Sie Ihr verborgenes Potenzial!Werden Sie zum Meister der subtilen Verf\"uhrung -- sichern Sie sich Ihr Exemplar noch heute!},
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langid = {ngerman}
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}
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@book{ambrosius2023,
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title = {{Beziehungen Komplettset -- Das gro\ss e 3 in 1 Buch}},
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author = {Ambrosius, Sigmund},
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year = 2023,
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publisher = {Weidenstein Verlag},
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urldate = {2023-09-16},
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isbn = {978-1-958166-13-0},
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langid = {ngerman},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/J4GCMC6B/Ambrosius_2023_Beziehungen Komplettset – Das große 3 in 1 Buch.epub;/home/tsindt/Zotero/storage/EXBSIWMJ/ref=sr_1_1.html}
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}
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@misc{artede2025,
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title = {Was Macht Uns Depressiv? \textbar{} 42 - {{Die Antwort}} Auf Fast Alles \textbar{} {{ARTE}}},
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shorttitle = {Was Macht Uns Depressiv?},
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author = {{ARTEde}},
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year = 2025,
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month = mar,
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urldate = {2025-04-16}
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}
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@misc{asano2023,
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title = {{Beziehungsh\"urden meistern}},
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author = {Asano, Markus},
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year = 2023,
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urldate = {2023-11-26},
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langid = {ngerman},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/HSLREL2Y/bhm-kursseite.html}
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}
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@misc{asano2023a,
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title = {{Inneres Kind heilen, 7-Wochen-Transformation}},
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author = {Asano, Markus},
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year = 2023,
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journal = {Inneres Kind heilen},
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urldate = {2023-11-28},
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abstract = {Kurs\"ubersicht},
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langid = {ngerman},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/85V5RXTX/atp-ueberblick.html}
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}
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@misc{asano2025,
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title = {{Herzensbeziehung}},
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author = {Asano, Markus},
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year = 2025,
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urldate = {2025-09-16},
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abstract = {Transformations-Programm},
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langid = {ngerman},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/YIC9BYW4/dikh-tp-beziehung-september-aufzeichnung.html}
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}
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@misc{asano2025a,
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title = {Wie {{Dein Inneres Kind Deine Beziehung}} Sabotiert -- Ohne Dass {{Du}} Es Merkst},
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author = {Asano, Markus},
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year = 2025,
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month = sep,
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abstract = {Am Anfang ist alles leicht. Schmetterlinge im Bauch. Herzklopfen. Ihr verbringt jede freie Minute miteinander, redet stundenlang, lacht -- und es f\"uhlt sich an, als w\"art Ihr schon ewig verbunden. Seelenverwandte. Doch irgendwann kommen kleine Spannungen, Missverst\"andnisse, Entt\"auschungen. Die N\"ahe, die am Anfang so selbstverst\"andlich schien, br\"ockelt. Nicht, weil die Liebe verschwindet ... sondern weil Dein Inneres Kind beginnt, das Steuer zu \"ubernehmen. In der letzten Email haben wir schon \"uber den ersten Punkt gesprochen. Heute gehen wir tiefer... und sehen uns an, mit welchen 5 Mustern Dein Inneres Kind Eure Liebe unbemerkt sabotieren kann. 1. Den anderen ver\"andern wollen (aus der letzten Mail) Du w\"unschst Dir, dass Dein Partner bestimmte Dinge tut -- oder l\"asst. Vielleicht willst Du, dass er ... mehr Zeit mit Dir verbringt ... liebevoller spricht oder sich ,,einfach mal mehr M\"uhe gibt``. Du denkst, es w\"urde Dir helfen, Dich sicherer und geliebter zu f\"uhlen. Doch in Wahrheit sendest Du damit -- oft unbewusst -- die Botschaft: ,,So wie Du bist, bist Du nicht genug.`` 2. ,,Ja`` sagen -- obwohl in Dir ein ,,Nein`` ist Du gehst mit zu einer Feier, obwohl Du ersch\"opft bist. Du sagst zu, Aufgaben zu \"ubernehmen, obwohl Dein Kalender voll ist. Du stimmst Pl\"anen zu, obwohl Du eigentlich etwas ganz anderes br\"auchtest. Warum? Weil Dein Inneres Kind gelernt hat, dass ein Nein gef\"ahrlich ist ... dass es zu Ablehnung, Liebesentzug oder Strafe f\"uhrt. Kurzfristig vermeidest Du so den Konflikt. Langfristig zahlst Du einen hohen Preis: Du verlierst Dich selbst ... Wut wird sich immer weiter aufstauen ... und sich in ung\"unstigen Momenten entladen. 3. Den Partner retten wollen Du tr\"agst seine Probleme ... h\"orst stundenlang zu ... organisierst, motivierst, k\"ummerst Dich -- oft mehr, als er selbst f\"ur sich tut. Du hoffst, dass er ,,endlich gl\"ucklich wird``. Und mit ihm dann auch Eure Beziehung. Das Problem: Du verlierst Dich selbst in der Rolle des Retters. Und statt echter Partnerschaft entsteht ein Ungleichgewicht. Einer tr\"agt, der andere lehnt sich zur\"uck. 4. Klammern aus Angst vor dem Alleinsein Du schreibst mehrfach am Tag. Fragst, wo er ist. Kontrollierst Social Media, hoffst auf schnelle Antworten. Du brauchst st\"andige Best\"atigung, dass alles gut ist. Das f\"uhlt sich f\"ur Dein Inneres Kind wie Sicherheit an. Doch f\"ur den anderen wie ein K\"afig. Ironischerweise st\"o\ss t genau dieses Festhalten den Partner oft weg. Und das Verlassenwerden, das Du f\"urchtest, passiert schneller. 5. Konflikte meiden -- bis alles explodiert Ein Satz hat Dich verletzt. Aber Du sagst nichts. Ein Verhalten st\"ort Dich. Aber Du schluckst es runter. Du hoffst, dass es ,,von selbst`` besser wird. Doch die unausgesprochenen Gef\"uhle sammeln sich an, bis ein banaler Ausl\"oser gen\"ugt. Und pl\"otzlich bricht alles heraus: Wut, Vorw\"urfe, Tr\"anen. Am Ende geht es nicht mehr um das eigentliche Problem. Sondern um einen Berg voller aufgestauter Entt\"auschungen. Was all diese Muster gemeinsam haben: In Wahrheit sind es Schutzstrategien Deines Inneren Kindes. Solange sie unbewusst bleiben, wiederholen sie sich. Und sie zerst\"oren auf Dauer jede Beziehung. Egal, wie sehr ihr euch liebt. Wenn Du das verhindern willst Schau Dir die 5 Punkte oben noch einmal an. Welche dieser Muster erkennst Du bei Dir? Wie zeigen sie sich konkret in Deinem Alltag oder in Eurer Beziehung? Wenn Du magst, schreib es Dir auf. Schon das Benennen ist der erste Schritt, um diese alten Schutzmuster zu l\"osen. Wenn Du diese Muster ganz aufl\"osen m\"ochtest ... ... solltest Du dieses kostenlose Live-Event nicht verpassen Am Sonntag, 14. September um 10:30 Mit Innerer-Kind-Transformation \dots{} ❤️ Endlich eine erf\"ullte Herzens-Beziehung ❤️ Du erf\"ahrst: Warum sich viele Beziehungen trotz Liebe im Kreis drehen ... und wie Du den Kreislauf stoppst Wie Du wieder echte Verbindung aufbaust -- zu Dir selbst und zu Deinem Partner Und Du erlebst eine kraftvolle Live-Transformations-Session, die Dein Inneres Kind in Sicherheit bringt und alte Verletzungen heilt Wichtig: Das Event ist einmalig. Live. Wer nicht dabei ist, verpasst die Chance, seine Beziehung von Grund auf zu ver\"andern. 👉 Jetzt Platz sichern -- hier klicken Denn Deine Beziehung darf erf\"ullend, sicher und lebendig sein. Und das beginnt jetzt -- bei Dir. Von Herzen, Markus Impressum: MarkusAsanoCoaching LLC Suite 225C 2880 W Oakland Park Blvd FL 33311 Oakland Park Vereinigte Staaten US-Steuernummer \textbar{} EIN 87-1030710 Kontakt E-Mail: kontakt@dein-inneres-kind.de Kontaktformular: https://dein-inneres-kind.de/kontakt/ Wichtiger Hinweis Wegen der weltweit zunehmenden Spam Nachrichten, sperren viele E-Mail-Anbieter ohne Dein Wissen E-Mail Adressen und stellen Nachrichten von diesen erst gar nicht zu. Darunter leiden auch seri\"ose Anbieter wie wir. Bitte speichere die E-Mail-Adresse markus@dein-inneres-kind.com daher unbedingt als sicheren Absender ab. Klicke hier, um Deine E-Mail-Adresse zu \"andern. M\"ochtest Du von mir keine Inspirationen mehr erhalten? Hier kannst Du Dich mit einem Klick einfach abmelden: abmelden. Mit einem Klick auf den folgenden Link erh\"altst Du eine aktuelle Selbstauskunft \"uber die \"uber Dich gespeicherten Daten: Selbstauskunftslink},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/8FET8LTT/Wie Dein Inneres Kind Deine Beziehung sabotiert – ohne dass Du es merkst.eml}
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}
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@article{auffenberg2021,
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title = {Sich \"Offnen; {{Sehnsucht}} Nach {{Verbundenheit}}},
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||
author = {Auffenberg, Lisa and Kratzer, Anne},
|
||
year = 2021,
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journal = {Psychologie Heute},
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volume = {Sehnsucht nach Verbundenheit},
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number = {1/2021},
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pages = {12--23}
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}
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@book{balton2022,
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title = {{Slow Sex \textbar{} Erotischer Ratgeber: Lerne N\"ahe und Intimit\"at ...}},
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||
shorttitle = {{Slow Sex \textbar{} Erotischer Ratgeber}},
|
||
author = {Balton, Amy and Balton, Amy},
|
||
year = 2022,
|
||
month = oct,
|
||
edition = {2., verb},
|
||
publisher = {blue panther books},
|
||
address = {Hamburg},
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||
isbn = {978-3-7507-8091-0},
|
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langid = {ngerman}
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}
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||
@book{basu2024,
|
||
title = {{Gewaltfreie Kommunikation}},
|
||
author = {Basu, Andreas and Faust, Liane},
|
||
year = 2024,
|
||
month = jan,
|
||
edition = {6},
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||
publisher = {Haufe},
|
||
isbn = {978-3-648-17736-5},
|
||
langid = {ngerman}
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}
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@book{beltz2021,
|
||
title = {{Psychologie Heute 1/2021: Sehnsucht nach Verbundenheit: Wie wir uns \"offnen und echte N\"ahe finden}},
|
||
shorttitle = {{Psychologie Heute 1/2021}},
|
||
author = {Beltz, Verlagsgruppe},
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year = 2021,
|
||
month = jan,
|
||
publisher = {Beltz},
|
||
address = {Weinheim},
|
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abstract = {Einsamkeit hat oft nichts damit zu tun, dass wir zu wenige Menschen kennen. Sondern damit, dass die Kontakte unbefriedigend bleiben - ob mit Kollegen, guten Freundinnen oder gar dem Partner. Warum sehnen wir uns nach substanziellen Begegnungen und wagen doch h\"aufig die Schritte nicht, die dazu f\"uhren? Die Psychologie kennt die Strategien, die wir im Laufe unseres Lebens entwickelt haben und die uns, oft unbemerkt, davon abhalten, uns zu \"offnen. Und sie wei\ss{} auch, was wir brauchen, um das zu \"andern - und echte N\"ahe zu finden. Pers\"onlichkeit: Die Region pr\"agt, wer wir sindNetflix: Ver\"andern Serien die Wahrnehmung?Gerd Gigerenzer: Meister der klaren Entscheidung},
|
||
isbn = {978-3-407-48173-3},
|
||
langid = {ngerman}
|
||
}
|
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|
||
@book{beltz2025,
|
||
title = {{Psychologie Heute 10/2025: Heil bleiben im Beruf}},
|
||
shorttitle = {{Psychologie Heute 10/2025}},
|
||
author = {Beltz},
|
||
year = 2025,
|
||
month = oct,
|
||
publisher = {Julius Beltz GmbH \& Co. KG},
|
||
urldate = {2025-09-29},
|
||
abstract = {Schon geht der Druck wieder los. Wie wir im Job gut auf uns aufpassen.},
|
||
langid = {ngerman},
|
||
file = {/home/tsindt/Zotero/storage/XJ5RDYED/43699-psychologie-heute-102025-heil-bleiben-im-beruf.html}
|
||
}
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||
@article{bergemann2023,
|
||
title = {Im {{Zweifel}} Gefangen},
|
||
author = {Bergemann, Wibke},
|
||
year = 2023,
|
||
journal = {Psychologie Heute compact},
|
||
number = {73},
|
||
pages = {28--32}
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}
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@book{bieler2025,
|
||
title = {{Crashkurs Change Management: Wie Unternehmen Ver\"anderung erfolgreich gestalten}},
|
||
author = {Bieler, Peter},
|
||
year = 2025,
|
||
month = jul,
|
||
edition = {1},
|
||
publisher = {Eigenverlag},
|
||
isbn = {979-8290788005},
|
||
langid = {ngerman}
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||
}
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@book{blitz2023,
|
||
title = {{Systemische Fragetechniken}},
|
||
shorttitle = {{Systemische Fragetechniken}},
|
||
author = {Blitz, Albert},
|
||
year = 2023,
|
||
month = nov,
|
||
publisher = {Independently published},
|
||
abstract = {Wie Sie durch gezieltes Training zum Probleml\"oser werden, alle m\"oglichen Ziele erreichen und Ihre Kommunikation verbessern - F\"ur F\"uhrungskr\"afte, Coaches und Berater},
|
||
isbn = {979-8-8673-9615-2},
|
||
langid = {ngerman}
|
||
}
|
||
|
||
@book{broy1997,
|
||
title = {Informatik Eine Grundlegende {{Einf\"uhrung}}: {{Band}} 1: {{Programmierung}} Und {{Rechnerstrukturen}}},
|
||
author = {Broy, M.},
|
||
year = 1997,
|
||
series = {Informatik : Eine Grundlegende {{Einf\"uhrung}}},
|
||
publisher = {Springer Berlin Heidelberg},
|
||
isbn = {978-3-540-63234-4}
|
||
}
|
||
|
||
@book{broy1997informatik,
|
||
title = {Informatik Eine Grundlegende Einf\"uhrung: {{Band}} 1: {{Programmierung}} Und Rechnerstrukturen},
|
||
author = {Broy, M.},
|
||
year = 1997,
|
||
series = {Informatik : Eine Grundlegende {{Einf\"uhrung}}},
|
||
publisher = {Springer Berlin Heidelberg},
|
||
isbn = {978-3-540-63234-4}
|
||
}
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||
@book{clark2023,
|
||
title = {Systemische {{Fragetechniken}}: {{Entdecke}} 15 {{Tools}} F\"ur Au\ss ergew\"ohnliche {{F\"uhrungskr\"afte}} Und Eine Exzellente {{Alltagskommunikation}}},
|
||
author = {Clark, Andreas},
|
||
year = 2023,
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||
month = may,
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||
series = {Menschliche {{Psychologie}}},
|
||
volume = {2},
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||
publisher = {Eingenverlag},
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urldate = {2023-12-01},
|
||
abstract = {Systemische Fragetechniken: Entdecke 15 Tools f\"ur au\ss ergew\"ohnliche F\"uhrungskr\"afte und eine exzellente Alltagskommunikation (Menschliche Psychologie 2) eBook : Clark, Andreas: Amazon.de: Kindle-Shop},
|
||
isbn = {979-8-3951-2947-5},
|
||
file = {/home/tsindt/Zotero/storage/245LIBRJ/ref=sspa_dk_detail_4.html}
|
||
}
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@book{clark2023a,
|
||
title = {{Toxische Beziehungen \& Narzissmus: Die Kunst des Loslassens und der Selbstheilung}},
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||
shorttitle = {{Toxische Beziehungen \& Narzissmus}},
|
||
author = {Clark, Andreas},
|
||
year = 2023,
|
||
langid = {ngerman}
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}
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||
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@book{clark2024,
|
||
title = {{{NLP F\"ur Anf\"anger}}: {{Kommunizieren}}, {{Motivieren}}, {{Ver\"andern}} ({{Menschliche Psychologie}} 7)},
|
||
author = {Clark, Andreas},
|
||
year = 2024,
|
||
urldate = {2025-04-04},
|
||
file = {/home/tsindt/Zotero/storage/NAQILLAR/ref=sr_1_1.html}
|
||
}
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@book{compact,
|
||
title = {Psychologie {{Heute Compact}} 80/2025 "{{Zu}} Mir Stehen"},
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||
author = {Compact},
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volume = {Heft 80},
|
||
publisher = {Julius Beltz GmbH \& Co. KG},
|
||
urldate = {2025-04-16},
|
||
isbn = {978-3-407-47320-2},
|
||
file = {/home/tsindt/Zotero/storage/5PI9WCHW/s.html}
|
||
}
|
||
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||
@book{compact2023,
|
||
title = {{Psychologie Heute Compact 73/2023 "Beziehungsf\"ahig"}},
|
||
author = {Compact, Psychologie Heute},
|
||
year = 2023,
|
||
month = jun,
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||
edition = {00073/2023 Edition},
|
||
publisher = {Julius Beltz GmbH \& Co. KG},
|
||
abstract = {"Wir lernen uns kennen, wir flirten, verlieben uns - und zack sind wir ein Paar. So einfach war es fr\"uher vielleicht einmal, heute scheint die Liebe um ein Vielfaches komplizierter geworden zu sein. Manche werden mitten in der Verliebtheitsphase mit Ghosting konfrontiert, bei anderen wachsen mit der Zuneigung auch die Zweifel, und wohl bei allen tauchen irgendwann die ersten Konflikte auf. Wie k\"onnen wir mit unserem Partner, unserer Partnerin gut kommunizieren? Wie bewahren wir unsere emotionale N\"ahe? K\"onnen wir mehr als einen lieben? Brauchen wir eine Paartherapie? Und wie k\"onnen wir in einer langen Partnerschaft die Freude am Sex erhalten - oder wiederfinden?Antworten auf diese Fragen und mehr lesen Sie in unserem neuen Themenheft aus der Reihe Psychologie Heute compact."},
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langid = {ngerman}
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}
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@book{compact2024,
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title = {Psychologie {{Heute Compact}} 79/2025 "{{Das Leben}} Aufr\"aumen"},
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||
author = {Compact, Psychologie Heute},
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||
year = 2024,
|
||
month = dec,
|
||
edition = {00079/2025 Edition},
|
||
publisher = {Julius Beltz GmbH \& Co. KG},
|
||
abstract = {Was mich gepr\"agt hat -- Wo ich stehe -- Wo ich hinwillIn der Lebensmitte, nach einer Krise oder weil dringend eine Ver\"anderung hermuss: Irgendwann im Leben ziehen viele von uns Bilanz und stellen sich die gro\ss en Fragen: Wie bin ich dahin gekommen, wo ich jetzt bin? Wie haben meine Kindheit und Jugend mich gepr\"agt? Was treibt mich an? Und vor allem: Wie kann mir meine Sehnsucht den Weg in die Zukunft weisen? Mehr dar\"uber lesen Sie in unserer n\"achsten Compact-Ausgabe Das Leben aufr\"aumen. \"Uber den Nutzen von Biografiearbeit, Welten, die sich ver\"andern (und wir uns mit) und Br\"ucken in die Zukunft. Ein Heft, das uns hilft, unser Leben zu ordnen.}
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}
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@book{compact2025,
|
||
title = {Psychologie {{Heute Compact}} 81/2025 "{{Sinnerf\"ullt}} Leben"},
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author = {Compact, Psychologie Heute},
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||
year = 2025,
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||
month = jun,
|
||
publisher = {Julius Beltz GmbH \& Co. KG},
|
||
abstract = {Was unser Dasein wertvoll macht und wie wir uns neu ausrichten. Inklusive: Buddhistische Ans\"atze in der PsychotherapieNicht wenige finden ihn in ihrer Arbeit, andere in der Erziehung der Kinder, wieder andere in ihrem Glauben: den Sinn des Lebens. Manchmal -- oft in einer Krise -- scheint er uns abhandenzukommen. Dann machen wir uns auf die Suche nach einer Bestimmung im Leben und schauen uns ganz genau an, was uns wichtig ist.Warum ist es eigentlich so schwer, dem Leben einen Sinn zu geben? Wie finden wir Erf\"ullung? Wie kann uns Spiritualit\"at dabei helfen?Mehr dar\"uber lesen Sie in unserer n\"achsten Compact-Ausgabe Sinnerf\"ullt leben. Ein Heft f\"ur alle, die sich die Frage nach dem Warum stellen und Antworten suchen, die f\"ur sie ganz pers\"onlich stimmig sind und die jenseits vorgefertigter M\"oglichkeiten und schnellen Gl\"ucks liegen.}
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}
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@book{corssen2023,
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||
title = {{Lieben: Warum das gr\"o\ss te aller Gef\"uhle in Wahrheit eine Haltung ist}},
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||
shorttitle = {{Lieben}},
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||
author = {Corssen, Jens and Ehrenschwendner, Stephanie},
|
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year = 2023,
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||
month = apr,
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publisher = {Goldmann Verlag},
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address = {M\"unchen},
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isbn = {978-3-442-22357-2},
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langid = {ngerman}
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}
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@article{donner2023,
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||
title = {Wieder {{N\"ahe}} Sp\"uren},
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author = {Donner, Susanne},
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year = 2023,
|
||
journal = {Psychologie Heute compact},
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volume = {73},
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number = {1},
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pages = {68--74}
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}
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@book{dossier2024,
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title = {Psychologie {{Heute Dossier}} 4/2024 "{{Bindung}}"},
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||
author = {Dossier, Psychologie Heute},
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year = 2024,
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month = jul,
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||
edition = {00004/2024 Edition},
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publisher = {Julius Beltz GmbH \& Co. KG},
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||
abstract = {Wie sie sich in der Kindheit entwickelt \textbar{} Wie sie unsere Beziehungen pr\"agt \textbar{} Wie wir unsere Muster ver\"andern k\"onnenDer eine kontrolliert im B\"uro lieber, als dass er vertraut. Die andere braucht in ihren Liebesbeziehungen viel Freiraum, sonst ist schnell Schluss. Ein Dritter nervt seine Geschwister, weil er st\"andigen Kontakt einfordert. Wie leicht wir vertrauen, verzeihen, N\"ahe suchen und Unabh\"angigkeit finden - all das h\"angt auch von unseren fr\"uhen Bindungserfahrungen ab. Bindung gilt als emotionale Nahrung, die uns am Leben h\"alt. Wir haben diesem zentralen Thema ein ganzes Dossier gewidmet: \"uber ein tiefes Bed\"urfnis und den Mut, erlernte Muster zu ver\"andern.}
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}
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@book{dossier2024a,
|
||
title = {Psychologie {{Heute Dossier}} 5/2025 "{{Perfektionismus}}"},
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||
author = {Dossier, Psychologie Heute},
|
||
year = 2024,
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month = nov,
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||
edition = {00005/2025 Edition},
|
||
publisher = {Julius Beltz GmbH \& Co. KG},
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abstract = {Woher er kommt \textbar{} Wie er sich in unserem Leben zeigt \textbar{} Wie wir freier werdenDen Text noch einmal schnell lesen -- ist zwar schon sp\"at, aber vielleicht ist ja doch noch ein Fehler drin? Und danach nochmal geschwind los, neue Schleifen f\"ur die Geschenke kaufen, das Orange passte noch nicht ganz zur Farbe der Weihnachtskarte. Wir alle wissen, dass Perfektion einen hohen Preis hat. Und trotzdem versuchen viele von uns immer wieder, alles perfekt zu machen. Das ist an sich kein Problem -- das Exzellente, das Au\ss ergew\"ohnliche d\"urfen wir anstreben. Zur Last wird es, wenn wir nicht anders k\"onnen -- und es aus Angst oder Unsicherheit geschieht. In unserem Dossier erz\"ahlen wir, was Perfektionismus ist und wie wir freier werden von aussichtslosen Anspr\"uchen.}
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}
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@book{erikson2018,
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||
title = {{Alles Idioten!?: Endlich verstehen, wie andere ticken \textbar{} Deutsche Ausgabe des New York Times Bestsellers >>Surrounded by Idiots<<}},
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||
shorttitle = {{Alles Idioten!?}},
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||
author = {Erikson, Thomas},
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translator = {Broermann, Christa},
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year = 2018,
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month = sep,
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edition = {1},
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publisher = {Droemer eBook},
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abstract = {Erfolgreich kommunizieren in allen Lebenslagen -- der internationale Selbst-Coaching-Bestseller aus Schweden jetzt endlich auch auf Deutsch.Autor Thomas Erikson fragt: Wie oft werden wir nicht oder falsch verstanden? Wie oft sind unsere Beziehungen zu anderen Menschen von Missverst\"andnissen getr\"ubt? Wie oft glauben wir, wir seien nur von Idioten umgeben? Kurzum:Was ist falsch an unserem Kommunikations-Verhalten?"Das muss nicht sein", sagt der Selbst-Coaching-Experte Thomas Erikson: "Menschen sind zwar keine Excel-Tabellen, und Ihr Verhalten l\"asst sich nicht exakt vorausberechnen. Aber wenn wir die Grundlagen des menschlichen Kommunikations-Verhaltens begreifen, k\"onnen wir viele Missverst\"andnisse vermeiden."Nie wieder Missverst\"andnisse: Mithilfe von vier Pers\"onlichkeitstypen erkennen, wie unser Gegen\"uber ticktNach dem Motto "vier Farben -- vier Typen -- und jede Menge Tools" pr\"asentiert Thomas Erikson in seinem Selbst-Coaching-Buch ein Modell mit vier Pers\"onlichkeits-Typen, das es uns leicht macht, unser Gegen\"uber und sein Kommunikations-Verhalten zu verstehen - ob es sich um K\"orpersprache, Emails oder ein Gespr\"ach handelt. Zun\"achst werden die vier Pers\"onlichkeits-Typen vorgestellt, dann beschreibt Thomas Erikson das Kommunikations-Verhalten der vier Pers\"onlichkeits-Typen und erkl\"art, welche Konflikte sich daraus im Umgang mit anderen ergeben und wie diese Konflikte vermieden werden k\"onnen.Humorvoll verpackt, helfen uns Thomas Eriksons anschauliche Beispiele aus Beruf, Freizeit und Familie zu erkennen, mit welchem Pers\"onlichkeits-Typ wir es jeweils zu tun haben: So k\"onnen wir unser Kommunikations-Verhalten gezielt trainieren und den allt\"aglichen Kommunikations-Fallen erfolgreich aus dem Weg gehen. Thomas Eriksons Selbst-Coaching-Ratgeber bauen alle auf dem erfolgreichen Konzept von vier Pers\"onlichkeits-Typen auf; sie sind allesamt internationale Bestseller und wurde in mehr als 25 Sprachen \"ubersetzt."Wer dieses Buch nicht liest, ist tats\"achlich ein Idiot." KvalitetsMagasinet},
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||
langid = {ngerman}
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}
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@book{fairhead2022,
|
||
title = {Programming the {{Raspberry Pi Pico}}/{{W}} in {{MicroPython}}},
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||
author = {Fairhead, Harry and James, Mike},
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||
year = 2022,
|
||
edition = {2},
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||
publisher = {I/O Press}
|
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}
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@book{forte2022,
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title = {{Building a Second Brain: A Proven Method to Organise Your Digital Life and Unlock Your Creative Potential}},
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shorttitle = {{Building a Second Brain}},
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author = {Forte, Tiago},
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year = 2022,
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||
month = jun,
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publisher = {Profile Books},
|
||
abstract = {A WALL STREET JOURNAL BESTSELLER A FINANCIAL TIMES BUSINESS BOOK OF THE MONTHA FAST COMPANY TOP SUMMER PICK 'Completely changed my life' - Ali Abdaal, YouTuber and Entrepreneur'Reading this book feels like being let in on a secret. ... an absolute must read' - Ryder Carroll, author of The Bullet Journal MethodDiscover the full potential of your ideas and make powerful, meaningful improvements in your work and life by Building a Second Brain.For the first time in history, we have instantaneous access to the world's knowledge. There has never been a better time to learn, to create and to improve ourselves. Yet, rather than being empowered by this information, we're often overwhelmed, paralysed by believing we'll never know or remember enough. This eye-opening and accessible guide shows how you can easily create your own personal system for knowledge management, otherwise known as a Second Brain. A trusted and organised digital repository of your most valued ideas, notes and creative work, a Second Brain gives you the confidence to tackle your most important projects and ambitious goals. From identifying good ideas, to organising your thoughts, to retrieving everything swiftly and easily, it puts you back in control of your life and information.},
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||
langid = {Englisch}
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}
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@book{forte2023,
|
||
title = {{The PARA Method: Simplify, Organise and Master Your Digital Life}},
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||
shorttitle = {{The PARA Method}},
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||
author = {Forte, Tiago},
|
||
year = 2023,
|
||
month = aug,
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||
publisher = {Profile Books},
|
||
abstract = {From the bestselling author of Building a Second Brain comes a primer on the essential tools you need to organize your digital life.Living a modern life requires juggling a lot of information. But we were never taught how to manage this material effectively so that we can find what we need when we need it.In The PARA Method, Tiago Forte outlines a simple and intuitive system that can be implemented in just seconds but has the power to transform the trajec\-tory of your work and life, without the tedious filing or time-consuming maintenance of other approaches. The PARA Method will bring order to your inbox, filing system, notes app and more - so that you can focus on what really matters, moving forward to achieve your goals.},
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||
langid = {Englisch}
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}
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@book{freitag2022,
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||
title = {{Das gro\ss artige 2-in-1 Buch - Der unsichtbare Einfluss deines inneren Kindes + Schirm des Gl\"ucks: Inneres Kind verstehen und heilen \textbar{} Souver\"aner Umgang mit toxischen Menschen und negativen Einfl\"ussen}},
|
||
shorttitle = {{Das gro\ss artige 2-in-1 Buch - Der unsichtbare Einfluss deines inneren Kindes + Schirm des Gl\"ucks}},
|
||
author = {Freitag, Johannes},
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||
year = 2022,
|
||
month = oct,
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||
publisher = {Orange Orchard LLC},
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||
langid = {ngerman}
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||
}
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@book{friedrich2020,
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||
title = {{So bekommst auch du deinen SCHEI\ss{} geregelt: Ein bisschen Selbstorganisation schadet nicht}},
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||
shorttitle = {{So bekommst auch du deinen SCHEI\ss{} geregelt}},
|
||
author = {Friedrich, Daniela},
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||
year = 2020,
|
||
month = apr,
|
||
publisher = {Independently published},
|
||
isbn = {979-8-7624-0175-3},
|
||
langid = {ngerman}
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||
}
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@book{gavric2023,
|
||
title = {{Shitmoves: Vom Manipulieren und Manipuliertwerden \textbar{} Vom Erfolgs-Duo des Podcasts Couple of}},
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shorttitle = {{Shitmoves}},
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author = {Gavric, Iris and Renger, Matthias},
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year = 2023,
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month = sep,
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publisher = {FISCHER Taschenbuch},
|
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address = {Frankfurt am Main},
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isbn = {978-3-596-70915-1},
|
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langid = {ngerman}
|
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}
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@article{glaser2014,
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||
title = {Beyond Bullshit Jobs},
|
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author = {Glaser, Eliane},
|
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year = 2014,
|
||
month = sep,
|
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journal = {Soundings},
|
||
volume = {57},
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number = {57},
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pages = {82--94},
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||
issn = {13626620, 17410797},
|
||
doi = {10.3898/136266214813474471},
|
||
urldate = {2025-09-30},
|
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langid = {english}
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}
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@misc{graeber2013,
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title = {On the {{Phenomenon}} of {{Bullshit Jobs}}},
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||
author = {Graeber, David},
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year = 2013,
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journal = {STRIKE! Magazine},
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publisher = {STRIKE!},
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urldate = {2025-09-30},
|
||
copyright = {STRIKE!},
|
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howpublished = {https://strikemag.org/bullshit-jobs/},
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||
langid = {british},
|
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/B8VBSAKW/strikemag.org.html}
|
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}
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@book{guemuesay2020,
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title = {{Sprache und Sein}},
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author = {G{\"u}m{\"u}say, K{\"u}bra},
|
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year = 2020,
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month = jan,
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edition = {1},
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publisher = {Hanser Berlin},
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langid = {ngerman}
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}
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@book{harari2015,
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title = {{Eine kurze Geschichte der Menschheit}},
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author = {Harari, Yuval Noah},
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translator = {Neubauer, J{\"u}rgen},
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year = 2015,
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month = feb,
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publisher = {Pantheon Verlag},
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address = {M\"unchen},
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abstract = {Der Mensch: Krone der Sch\"opfung oder Schrecken des \"Okosystems?Wie haben wir, Homo Sapiens, es geschafft, den Kampf der sechs menschlichen Spezies ums \"Uberleben f\"ur uns zu entscheiden? Warum lie\ss en unsere Vorfahren, die einst J\"ager und Sammler waren, sich nieder, betrieben Ackerbau und gr\"undeten St\"adte und K\"onigreiche? Warum begannen wir, an G\"otter zu glauben, an Nationen, an Menschenrechte? Warum setzen wir Vertrauen in Geld, B\"ucher und Gesetze und unterwerfen uns der B\"urokratie, Zeitpl\"anen und dem Konsum? Und hat uns all dies im Lauf der Jahrtausende gl\"ucklicher gemacht?Vor 100 000 Jahren war Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauff\"allig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens f\"unf weiteren menschlichen Spezies, und die Rolle, die sie im \"Okosystem spielten, war nicht gr\"o\ss er als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70 000 Jahren dann vollzog sich ein mysteri\"oser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens, und es war vor allem die Beschaffenheit seines Gehirns, die ihn zum Herren des Planeten und zum Schrecken des \"Okosystems werden lie\ss. Bis heute hat sich diese Vorherrschaft stetig zugespitzt: Der Mensch hat die F\"ahigkeit zu sch\"opferischem und zu zerst\"orerischem Handeln wie kein anderes Lebewesen. Und die Menschheit steht jetzt an einem Punkt, an dem sie entscheiden muss, welchen Weg sie von hier aus gehen will.Internationaler Bestseller -- in knapp 40 Sprachen \"ubersetzt>>Yuval Noah Harari schreibt pr\"azise, klug -- und vor allem so, dass man gar nicht aufh\"oren will zu lesen. Dieses Buch l\"asst Hirne wachsen.<< (ZEIT WISSEN)>>Geradezu meisterhaft versteht es Harari, grosse historische Ereignisse mit der Macht von Ideen zu verkn\"upfen.<< (Neue Z\"urcher Zeitung am Sonntag, 27.10.2013)},
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isbn = {978-3-570-55269-8},
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langid = {ngerman}
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}
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@book{hardy2020,
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title = {{Schlampen mit Moral: Erweiterte Neuausgabe: Warum es an der Zeit ist, Sex und Liebe neu zu denken -- wie Polyamorie, offene Beziehungen und andere Abenteuer gelingen k\"onnen}},
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shorttitle = {{Schlampen mit Moral}},
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author = {Hardy, Janet W. and Easton, Dossie},
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year = 2020,
|
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month = jul,
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edition = {Erweiterte Neuausgabe Edition},
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publisher = {mvg Verlag},
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address = {M\"unchen},
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isbn = {978-3-7474-0189-7},
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langid = {ngerman}
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}
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@book{heer2014,
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title = {{Sei du selbst und ver\"andere die Welt}},
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author = {Heer, Dain},
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year = 2014,
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month = apr,
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publisher = {Scorpio Verlag},
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isbn = {978-3-943416-53-4},
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langid = {ngerman}
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}
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@book{heute2021,
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title = {{Psychologie Heute 2/2021 "Raus aus alten Mustern"}},
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author = {Heute, Psychologie},
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year = 2021,
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month = jan,
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edition = {00002/2021 Edition},
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publisher = {Julius Beltz GmbH \& Co. KG},
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abstract = {"\"Au\ss erlich sind wir erwachsen, doch innerlich empfinden wir manchmal wie ein Kind: Dann verlangen wir zu viel von unserer Partnerin oder f\"uhlen uns in einer Teamsitzung von den Kolleginnen und Kollegen ungerecht allein gelassen. In unserer Kindheit haben wir Gef\"uhls- und Gedankenmuster entwickelt, die wie Landkarten sind, an denen wir unser Leben ausrichten. Doch manches, was fr\"uher n\"utzlich war, ist heute hinderlich. Wie wir die Muster unseres Lebens erkennen - und ver\"andern. Zeit des Wandels: Wie Rituale bei \"Uberg\"angen helfenGer\"ausche: Andreas Maier \"uber die Suche nach StillePolizeigewalt: Ihre Dynamik, ihre Grenzen"},
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langid = {ngerman}
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}
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@article{himpsl2023,
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title = {Mehr Als Einen {{Lieben}}},
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author = {Himpsl, Franz},
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year = 2023,
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journal = {Psychologie Heute compact},
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number = {73},
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pages = {50--55}
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}
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@book{hopp2021,
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title = {{Docker Handbuch f\"ur Einsteiger: Der leichte Weg zum Docker-Experten}},
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shorttitle = {{Docker Handbuch f\"ur Einsteiger}},
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author = {Hopp, Hans-M.},
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year = 2021,
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month = jun,
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publisher = {BMU Verlag},
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abstract = {Der leichte Weg zum Docker-Experten!Docker und Kubernetes geh\"oren aktuell zu den hei\ss esten Themen in der Welt der Softwareentwicklung. Entwickler mit den daf\"ur n\"otigen Fertigkeiten und Kenntnisse werden bei Projekten immer mehr gefragt. Wenn Sie Ihrer Karriere einen Schub nach oben geben m\"ochten, dann ist es Zeit, dass Sie sich in die Welt des Cloud-Computing einarbeiten und mit Entwicklungssystemen wie Docker und Kubernetes befassen. Wenn Sie Systeme mit Docker und Kubernetes aufsetzen, dann ist es m\"oglich die vorhandenen Systemressourcen optimal zu nutzen. Microservices lassen sich dadurch flexibel einsetzen und bedarfsgerecht skalieren.Dieses Buch wird Ihnen beim Einstieg in diese Themen helfen.Ihr neues Buch im \"Uberblick:Inhalte:Installation und Einrichtung von DockerArbeiten mit Docker Images.Erstellen von eigenen Images.Tools zur Arbeit mit Docker.Daten speichern in Containern.Arbeiten mit Container Logs.Docker NetzwerkeEigene Webseiten mit Docker erstellen.Arbeiten mit Docker Compose.Einsatz von Docker Swarm und Docker Stack.Einf\"uhrung in Kubernetes und die Google Kubernetes Engine. Vorteile:Einfache und praxisnahe Erkl\"arungen tragen zum Verst\"andnis bei.Anschauliche Beispiele unterst\"utzen beim Nachvollziehen.Zahlreiche Praxisprojekte zum Nachbauen dienen als Vorlage f\"ur eigene Projekte.Mit diesem Buch lernen Sie, eigene Webservices mit Docker, Docker Swarm und Kubernetes zu erstellen!},
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isbn = {978-3-96645-129-1},
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langid = {ngerman}
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}
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@book{imlau2022,
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title = {{Meine Grenze ist dein Halt: Kindern liebevoll Stopp sagen}},
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shorttitle = {{Meine Grenze ist dein Halt}},
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author = {Imlau, Nora},
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year = 2022,
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month = oct,
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edition = {5},
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publisher = {Beltz},
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address = {Weinheim Basel},
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isbn = {978-3-407-86742-1},
|
||
langid = {ngerman}
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}
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@misc{investopia2023,
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title = {Value-{{Based Pricing}}},
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author = {Investopia},
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year = 2023,
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journal = {Investopedia},
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urldate = {2023-09-18},
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||
abstract = {Value-based pricing is a strategy that some businesses use to set product prices at a price point that they believe the consumer is willing to pay.},
|
||
howpublished = {https://www.investopedia.com/terms/v/valuebasedpricing.asp},
|
||
langid = {english},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/PG4WACJY/valuebasedpricing.html}
|
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}
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@misc{irgendwasmitarteundkultur2025,
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||
title = {Die Gute {{Beziehung}} \textbar{} {{Unhappy}} \textbar{} {{ARTE}}},
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author = {{Irgendwas mit ARTE und Kultur}},
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year = 2025,
|
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month = jan,
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||
urldate = {2025-04-16}
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}
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@book{karig2018,
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||
title = {{Wie wir lieben: Vom Ende der Monogamie}},
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shorttitle = {{Wie wir lieben}},
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author = {Karig, Friedemann},
|
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year = 2018,
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month = aug,
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edition = {7},
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publisher = {Aufbau Taschenbuch},
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address = {Berlin},
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isbn = {978-3-7466-3456-2},
|
||
langid = {ngerman}
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}
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@misc{kenton2022,
|
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title = {Variable {{Cost-Plus Pricing}}: {{Overview}}, {{Pros}} and {{Cons}}},
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||
shorttitle = {Variable {{Cost-Plus Pricing}}},
|
||
author = {Kenton, Will},
|
||
year = 2022,
|
||
journal = {Investopedia},
|
||
urldate = {2023-09-18},
|
||
abstract = {Variable cost-plus pricing is a pricing method whereby the selling price is established by adding a markup to total variable costs.},
|
||
howpublished = {https://www.investopedia.com/terms/v/variable-cost-plus-pricing.asp},
|
||
langid = {english}
|
||
}
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@book{leister2025,
|
||
title = {{29 psychologische Skills, die jeder kennen sollte: Der Werkzeugkasten der Pers\"onlichkeitsentwicklung}},
|
||
shorttitle = {{29 psychologische Skills, die jeder kennen sollte}},
|
||
author = {Leister, Michael},
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year = 2025,
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month = apr,
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publisher = {Ata Medien Verlag},
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abstract = {Die ewigen Selbstzweifel \"uberwinden. Emotionale Stabilit\"at erlangen. Orientierung und Klarheit gewinnen. Bessere Beziehungen zu anderen aufbauen. Souver\"aner mit den Herausforderungen des Lebens umgehen. Das Leben genie\ss en, anstatt st\"andig m\"ude davon zu sein -- ist es nicht das, was wir uns alle w\"unschen? Aber die Welt der Pers\"onlichkeitsentwicklung kann einen schnell \"uberfordern: Zu viele Meinungen, zu viele Ratgeber, zu viele unrealistische Versprechungen. Zu vieles, das einfach nicht funktioniert. Was wir brauchen, ist ein neuer Ansatz. Einer, der wirklich funktioniert und sich bew\"ahrt hat -- bei tausenden Leserinnen, Lesern und Coaching-Klienten.In einer Welt voller Selbstoptimierungswahn und Reiz\"uberflutung bringt Bestsellerautor Michael Leister auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt: 29 psychologische Skills, die jeder kennen sollte. Weil sie jedes Leben ver\"andern k\"onnen.29 psychologische F\"ahigkeiten, die unsere Pers\"onlichkeit erweitern.Praktische Erkl\"arungen, die sofort verst\"andlich und anwendbar sind -- ganz ohne Fachchinesisch.Impulse f\"ur Einsteiger \& Fortgeschrittene -- f\"ur echte Aha-Momente und nachhaltige Inspiration. Freundschaftlich, auf Augenh\"ohe und fachlich kompetent, wie man es von ihm kennt, begleitet Michael Leister seine Leserinnen und Leser auf einer Reise der Weiterentwicklung. Ob du gerade am Anfang deiner Reise stehst oder bereits auf dem Weg bist: Dieses Buch ist dein Kompass und Werkzeugkasten auf dem Weg zu dir selbst.Bist du bereit, endlich etwas zu ver\"andern? Dann lies dieses Buch und r\"uste dich mit Werkzeugen aus, mit denen du ein Leben ganz nach deinen Vorstellungen baust.},
|
||
isbn = {978-3-948187-25-5},
|
||
langid = {ngerman}
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}
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@book{logan2023,
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title = {{Der Gro\ss e Dating Ratgeber: Was M\"anner und Frauen wirklich wollen}},
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||
shorttitle = {{Der Gro\ss e Dating Ratgeber}},
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||
author = {Logan, Loraine},
|
||
year = 2023,
|
||
langid = {ngerman}
|
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}
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@book{logan2023a,
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||
title = {{Paartherapie f\"ur Zuhause: Der Beziehungsratgeber f\"ur mehr Gl\"uck und Harmonie}},
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||
shorttitle = {{Paartherapie f\"ur Zuhause}},
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||
author = {Logan, Loraine},
|
||
year = 2023,
|
||
langid = {ngerman}
|
||
}
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@article{luerweg2024,
|
||
title = {Vergleichen {{Sie}} Nicht, Kopieren {{Sie}}},
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||
author = {Luerweg, Frank},
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||
year = 2024,
|
||
month = oct,
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||
journal = {Psychologie Heute},
|
||
volume = {10/2024}
|
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}
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||
@article{metzger2024,
|
||
title = {Meine {{Grenzen}} Und Ich},
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||
author = {Metzger, Jochen},
|
||
year = 2024,
|
||
month = aug,
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||
journal = {Psychologie Heute},
|
||
volume = {08/2024}
|
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}
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@article{metzger2025,
|
||
title = {Der Tiefe {{Wunsch}} Nach {{Zugeh\"origkeit}}},
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||
author = {Metzger, Jochen},
|
||
year = 2025,
|
||
journal = {Psychologie Heute compact},
|
||
volume = {Zu mir stehen},
|
||
number = {80},
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||
pages = {48--52}
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}
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@misc{oliverevensen2024,
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||
title = {Mastering {{Non-Fiction}}: {{Outline}}, {{Research}}, \& {{Write Your Book}} in {{Scrivener}}},
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||
shorttitle = {Mastering {{Non-Fiction}}},
|
||
author = {{Oliver Evensen}},
|
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year = 2024,
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||
month = jun,
|
||
urldate = {2025-04-15}
|
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}
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@book{oschmann2022,
|
||
title = {Du Darfst Gehen - {{Wege}} Aus Festgefahrenen {{Beziehungen}}},
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author = {Oschmann, Annette},
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year = 2022,
|
||
publisher = {Topicus},
|
||
urldate = {2023-09-16},
|
||
isbn = { 978-2496714333},
|
||
file = {/home/tsindt/Zotero/storage/NX63KL63/ref=kinw_myk_ro_title.html}
|
||
}
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||
@article{otto2020,
|
||
title = {Wie Erkenne Ich Eine Toxische {{Beziehung}}?},
|
||
author = {Otto, Anne},
|
||
year = 2020,
|
||
month = oct,
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journal = {Psychologie Heute},
|
||
volume = {Toxische Beziehung},
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||
number = {11/2020}
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}
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@article{otto2025,
|
||
title = {Ein {{\"Uberma\ss}} an {{Selbstkritik}}},
|
||
author = {Otto, Anne},
|
||
year = 2025,
|
||
journal = {Psychologie Heute compact},
|
||
volume = {Zu mir stehen},
|
||
number = {80},
|
||
pages = {24--28}
|
||
}
|
||
|
||
@article{otto2025a,
|
||
title = {Funktioniere Und Erwarte Nichts Daf\"ur},
|
||
author = {Otto, Anne},
|
||
year = 2025,
|
||
journal = {Psychologie Heute compact},
|
||
volume = {Zu mir stehen},
|
||
number = {80},
|
||
pages = {39--43},
|
||
abstract = {Interview mit Fr. Dr. Strohschein}
|
||
}
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||
|
||
@article{otto2025b,
|
||
title = {Im {{Innerem}} Getroffen},
|
||
author = {Otto, Anne},
|
||
year = 2025,
|
||
journal = {Psychologie Heute compact},
|
||
volume = {Zu mir stehen},
|
||
number = {80},
|
||
pages = {39--43}
|
||
}
|
||
|
||
@misc{parrish2012,
|
||
title = {Feynman {{Technique}}: {{The Ultimate Guide}} to {{Learning Anything Faster}}},
|
||
shorttitle = {Feynman {{Technique}}},
|
||
author = {Parrish, Shane},
|
||
year = 2012,
|
||
month = apr,
|
||
journal = {Farnam Street},
|
||
urldate = {2025-01-01},
|
||
abstract = {Master the Feynman Technique: Nobel laureate's 4-step learning method to understand anything deeply through teaching, simplification, and systematic review.},
|
||
howpublished = {https://fs.blog/feynman-technique/},
|
||
langid = {american},
|
||
file = {/home/tsindt/Zotero/storage/QPA5L78T/feynman-technique.html}
|
||
}
|
||
|
||
@book{richardson2018,
|
||
title = {{Zeit f\"ur M\"annlichkeit: Mehr Kompetenz in Sachen Sex und Liebe zwischen Mann und Frau}},
|
||
shorttitle = {{Zeit f\"ur M\"annlichkeit}},
|
||
author = {Richardson, Diana and Richardson, Michael},
|
||
year = 2018,
|
||
month = dec,
|
||
edition = {3},
|
||
publisher = {Innenwelt Verlag GmbH},
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||
langid = {ngerman}
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}
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@book{ritter2023,
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||
title = {{WORTSCHATZ POWER F\"UR STARKE KOMMUNIKATION - Wie Sie Ihren Wortschatz erweitern und Ihre Ausdrucksweise verbessern}},
|
||
author = {Ritter, Alexander},
|
||
year = 2023,
|
||
month = may,
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||
publisher = {Independently published},
|
||
abstract = {Zu jedem Zeitpunkt die passenden Worte! Werden Sie ein besserer Gespr\"achs- und Diskussionspartner.Lernen Sie, wie Sie sich in jeder Situation besser verkaufen k\"onnen und in Gespr\"achen die F\"uhrung \"ubernehmen k\"onnen.Beherrschen Sie die Sprache, so dass Sie sich deutlich besser selbst verkaufen k\"onnen.Bringen Sie Ihre Botschaft klar her\"uber -- so sind Sie in Diskussionen ein Gespr\"achspartner auf Augenh\"ohe.Bleiben Sie in allen Lebenslagen authentisch und setzen Sie Fachsprache und Fremdw\"orter genau so ein, wie es sinnvoll ist.Steigere dein Selbstbewusstsein durch deutlich verbesserte kommunikative F\"ahigkeiten.Erfahren Sie die Hintergr\"unde: Sie erfahren, was einen guten Wortschatz ausmacht und wie er sich konkret aufbaut.Sie lernen, wie Sie auch als Erwachsener noch Ihren Wortschatz erweitern k\"onnen und welche Techniken Sie daf\"ur einsetzen sollten.Es geht um den sinnvollen Einsatz von Fremdw\"ortern und Fachsprache. In welchen Situationen sollten Sie sie benutzen und in welchen nicht?Analysieren Sie sich selbst: Sie erfahren, welcher Sprachtyp Sie sind und welche Techniken Sie am besten einsetzen, um mit Hilfe eines konkreten Plans Ihre Kommunikationsf\"ahigkeiten zu verbessern.Sie lernen neben Ihren Schw\"achen aber auch Ihre St\"arken kennen und wie Sie diese sogar noch ausbauen k\"onnen.Ihre Sprache wird auf ein neues Level gehoben.Entwickeln Sie einen konkreten Plan: Sie verbessern aktiv Ihre F\"ahigkeiten und \"uben mit erprobten Techniken.In alltagstauglichen Einheiten wird Ihre Kommunikation Schritt f\"ur Schritt verbessert.Sie k\"onnen sich genau die Situationen ansehen, die f\"ur Sie relevant sind.Finden Sie mit den praxiserprobten Tipps aus diesem Buch immer die passenden Worte und seien Sie nie wieder um eine gute Antwort verlegen.Beherrschen Sie die Kunst, sich authentisch zu pr\"asentieren, und zwar sowohl im Gespr\"ach als auch vor einem Publikum -- ganz nat\"urlich!},
|
||
isbn = {979-8-3965-6995-9},
|
||
langid = {ngerman}
|
||
}
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||
@book{robbins2017a,
|
||
title = {{Grenzenlose Energie - Das Powerprinzip: Wie Sie Ihre pers\"onlichen Schw\"achen in positive Energie verwandeln}},
|
||
shorttitle = {{Grenzenlose Energie - Das Powerprinzip}},
|
||
author = {Robbins, Anthony},
|
||
year = 2017,
|
||
month = dec,
|
||
publisher = {Ullstein Ebooks},
|
||
address = {S.l.},
|
||
abstract = {Erfolg ist nicht immer nur eine Frage der Begabung, sondern viel \"ofter eine Frage der Pers\"onlichkeitsgestaltung.Robbins zeigt, wie man \"Angste, Schw\"achen und Blockaden ohne Probleme schnell aufl\"osen kann.},
|
||
isbn = {978-3-8437-1718-2},
|
||
langid = {ngerman}
|
||
}
|
||
|
||
@misc{rodriguez2016,
|
||
title = {{9 Schritte zur \"Uberwindung von Unsicherheit in Beziehungen}},
|
||
author = {Rodriguez, Eva Maria},
|
||
year = 2016,
|
||
month = jan,
|
||
journal = {Gedankenwelt},
|
||
urldate = {2025-01-21},
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||
abstract = {Selbstzweifel und mangelndes Selbstvertrauen f\"uhren in einer Beziehung h\"aufig zu~Unsicherheit.~Nach entt\"auschenden Erfahrungen bist du emotional verletzlich und auch wenn du...},
|
||
chapter = {Wohlbefinden},
|
||
howpublished = {https://gedankenwelt.de/5-schritte-zur-ueberwindung-von-unsicherheit-beziehungen/},
|
||
langid = {ngerman},
|
||
file = {/home/tsindt/Zotero/storage/DE2XTPTN/5-schritte-zur-ueberwindung-von-unsicherheit-beziehungen.html}
|
||
}
|
||
|
||
@article{schaefer2025,
|
||
title = {{Was Sinn f\"ur uns bedeutet}},
|
||
author = {Sch{\"a}fer, Annette},
|
||
year = 2025,
|
||
journal = {Psychologie Heute Compact 81/2025 "Sinnerf\"ullt leben"},
|
||
series = {{Psychologie Heute Compact}},
|
||
volume = {81},
|
||
pages = {12--17},
|
||
langid = {ngerman}
|
||
}
|
||
|
||
@book{simon2021,
|
||
title = {{Liebe lieber einzigartig.}},
|
||
shorttitle = {{Liebe lieber einzigartig. Finde das Beziehungsgl\"uck, das zu dir passt. Partnerschaft individuell gestalten}},
|
||
author = {Simon, Aino},
|
||
year = 2021,
|
||
month = oct,
|
||
publisher = {Goldegg Verlag},
|
||
address = {Wien},
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isbn = {978-3-99060-241-6},
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langid = {ngerman}
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}
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@article{stahl2023,
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title = {Keine {{Angst}} Mehr Vor {{Beziehungen}}},
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author = {Stahl, Stefanie},
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year = 2023,
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journal = {Psychologie Heute compact},
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volume = {73},
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number = {1},
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pages = {12--16}
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}
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@book{stotz2023,
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title = {{Die Superkraft der liebevollen F\"uhrung: Kindern Orientierung, Freiraum und Grenzen schenken. Mit Online-Material}},
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shorttitle = {{Die Superkraft der liebevollen F\"uhrung}},
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author = {Stotz, Martina Dr and Weber, Kathy},
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year = 2023,
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month = sep,
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edition = {1},
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publisher = {Julius Beltz GmbH \& Co. KG},
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langid = {ngerman}
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}
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@misc{tarazevich2023,
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title = {{Preiskalkulation: Eine Anleitung \textbar{} IHK}},
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shorttitle = {{Preiskalkulation}},
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author = {Tarazevich, Anna},
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year = 2023,
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urldate = {2023-09-18},
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abstract = {Welchen Preis k\"onnen Sie f\"ur Ihr Produkt, Ihre Dienstleistung oder Beratung verlangen? Was geh\"ort zur Angebotskalkulation? Transparenz \"uber die Kosten ist wichtig, damit Sie Gewinn erwirtschaften k\"onnen.},
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howpublished = {https://www.ihk-muenchen.de/de/Service/Gr\"undung/preiskalkulation/},
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langid = {ngerman},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/INKSWK5E/preiskalkulation.html}
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}
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@book{tolle2010,
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title = {{The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment}},
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shorttitle = {{The Power of Now}},
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author = {Tolle, Eckhart},
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year = 2010,
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month = oct,
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publisher = {New World Library},
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langid = {Englisch}
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}
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@book{trevor2024,
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title = {{Alles \"uber Polyamorie}},
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shorttitle = {{Alles \"uber Polyamorie}},
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author = {Trevor, Allan},
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year = 2024,
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month = feb,
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abstract = {W\"unschen Sie sich ein erf\"ullteres, freieres und authentischeres Liebesleben? Sehnen Sie sich danach, offenere und authentischere Wege der Liebe zu verstehen und zu erforschen? Sind Sie bereit, Beziehungen einzugehen, die Ihrem reinsten Wesen entsprechen, anstatt sich an vorgegebene gesellschaftliche Normen zu halten? Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, dann ist dieser Leitfaden genau das Richtige f\"ur Sie. Doch bevor Sie sich sofort auf dieses magische und faszinierende Abenteuer einlassen, m\"ochte ich Ihnen erkl\"aren, warum dieser Leitfaden Ihr Leben fast automatisch und auf eine Art und Weise ver\"andern wird, die all Ihre Bed\"urfnisse erf\"ullt, fast ohne dass Sie es \"uberhaupt merken.Gr\"unde, warum dieses Buch ideal f\"ur Sie ist:1. globaler und umfassender \"Uberblick: Dieser unverzichtbare Ratgeber gibt Ihnen nicht nur einen oberfl\"achlichen \"Uberblick \"uber Polyamorie. Stattdessen erhalten Sie ein tiefes Verst\"andnis daf\"ur, wie Sie sich in der pluralen Liebe zurechtfinden, von den biologischen und sozialen Aspekten bis hin zu den emotionalen Werkzeugen, die Sie brauchen, um dies auf eine gesunde und n\"ahrende Weise zu tun.2. Aktualit\"at und Relevanz: Im digitalen Zeitalter haben sich die Beziehungen weiterentwickelt. Dieses zauberhafte und faszinierende Abenteuer ist so konzipiert, dass es Sie in der heutigen Welt begleitet und aktuelle Themen wie soziale Medien und Dating-Apps anspricht. Sie werden sogar kreative L\"osungen f\"ur h\"aufige Probleme finden, mit denen Menschen in nicht monogamen Beziehungen konfrontiert sind.3. Tiefgreifende Bef\"ahigung: Diese Lekt\"ure liefert nicht einfach nur Informationen, sondern bef\"ahigt Sie. Sie gibt Ihnen Werkzeuge, Ressourcen und Perspektiven an die Hand, damit Sie fundierte Entscheidungen treffen k\"onnen, die mit Ihrer Wahrheit \"ubereinstimmen. Es ist lustig, wie Sie, wenn Sie in die Seiten eintauchen, sp\"uren k\"onnen, wie Sie die Kontrolle und die Freiheit erlangen, die Liebe nach Ihren eigenen Bedingungen zu leben.Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen L\"osung oder einer vereinfachten Anleitung sind, die sofortige Ergebnisse verspricht, ist dieser Leitfaden vielleicht nicht das Richtige f\"ur Sie. Diese Arbeit erfordert Reflexion, Selbstbeobachtung und die Bereitschaft, sich auf eine tiefe pers\"onliche Reise einzulassen.Diese Lekt\"ure ist f\"ur diejenigen gedacht, die bereit sind, sich mit ihren eigenen \"Uberzeugungen auseinanderzusetzen und gesellschaftliche Normen in Frage zu stellen. Wenn Sie es vorziehen, den Status quo nicht zu hinterfragen oder in Ihrer Komfortzone zu bleiben, k\"onnte dieses Buch eine Herausforderung f\"ur Sie sein.},
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langid = {ngerman}
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}
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@book{tucker2021,
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title = {{Sinn in der Kreativit\"at finden: Ein biografischer Wegweiser}},
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shorttitle = {{Sinn in der Kreativit\"at finden}},
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author = {Tucker, Sean},
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translator = {Karnikowski, Boris},
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year = 2021,
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month = nov,
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publisher = {dpunkt.verlag GmbH},
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address = {Heidelberg},
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abstract = {Ein biografischer Wegweiser zum Leben der eigenen Kreativit\"atHilft Ihnen, als kreativer Mensch zu leben und zu wachsenZeigt, wie Sie Inspiration finden und Ihre Kreativit\"at entwickelnUnterst\"utzt bei der Bew\"altigung innerer und \"au\ss erer Widerst\"andeBevor Sean Tucker als Fotograf von seiner Arbeit leben konnte, war er Musiker, Pastor und Kellner. Heute ist er bekannt f\"ur seine inspirierenden Videos \"uber Fotografie und Kreativit\"at, die auf YouTube fast eine halbe Million Zuschauer finden.In diesem Buch erz\"ahlt Sean Tucker in 14 packenden Kapiteln davon, wie er zu seiner eigenen Kreativit\"at und Stimme als K\"unstler fand. Seine sehr pers\"onlichen Gedanken stellt er dabei immer wieder in den gr\"o\ss eren Zusammenhang von Psychologie, Philosophie und Kunst: Wie begegnen Kreative ihren Selbstzweifeln, wie wachsen sie an Widerst\"anden, wie bleiben sie integer angesichts Lob und Kritik online, wie bringen sie sich auch mit ihren dunklen Seiten in ihre Arbeit ein, um diese authentischer zu gestalten? Schlie\ss lich: Wie geben sie ihren Werken Bedeutung und ihrer Kreativit\"at Sinn -- f\"ur sich und f\"ur andere?Sean Tuckers Buch ist eine inspirierende und lehrreiche Wegbeschreibung zu einem erf\"ullteren Leben der eigenen Kreativit\"at -- f\"ur alle, die dabei immer wieder vor inneren und \"au\ss eren Widerst\"anden stehen.},
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isbn = {978-3-86490-885-9},
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langid = {ngerman}
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}
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@article{ustorf2019,
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title = {Paare Im {{Stress}}},
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author = {Ustorf, Anne-Ev},
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year = 2019,
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month = jul,
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journal = {Psychologie Heute},
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volume = {07/2019}
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}
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@article{ustorf2019a,
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title = {Raus Aus Alten {{Mustern}}},
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author = {Ustorf, Anne-Ev},
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year = 2019,
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month = jul,
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journal = {Psychologie Heute},
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series = {Psychologie {{Heute}}},
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volume = {07/2019}
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}
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@article{ustorf2023,
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title = {Wenn Der {{Alltag}} Die {{Liebe}} Zerst\"ort},
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||
author = {Ustorf, Anne-Ev},
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year = 2023,
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journal = {Psychologie Heute compact},
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volume = {73},
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number = {1},
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pages = {38--44}
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}
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@article{ustorf2024,
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title = {Die 4 {{Bindungsstile}}},
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author = {Ustorf, Anne-Ev},
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year = 2024,
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journal = {Psychologie Heute Dossier 4/2024 "Bindung"},
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series = {Psychologie {{Heute Dossier}}},
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number = {4/2024},
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pages = {12--13},
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abstract = {Beschreibung der 4 bekannten Bindungsstile in einer Beziehung.}
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}
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@article{ustorf2025,
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title = {Wie Gelingt Die {{Kommunikation}} Mit Dem {{Partner}} Auch Unter {{Stress}}?},
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author = {Ustorf, Anne-Ev},
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year = 2025,
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month = apr,
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journal = {Psychologie Heute},
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volume = {04/2025}
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}
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@book{wagner2023,
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title = {{Die Kraft der Manipulation}},
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author = {Wagner, Robert M.},
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year = 2023,
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month = nov,
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publisher = {EES Media},
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urldate = {2023-12-10},
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abstract = {Die Kraft der Manipulation - erkennen, vermeiden und anwenden: Wie Sie die Manipulationstechniken der dunklen Psychologie lernen, verstehen und zum eigenen Vorteil nutzen eBook : Wagner, Robert M.: Amazon.de: Kindle-Shop},
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isbn = {978-3-911133-00-5},
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||
langid = {ngerman},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/NA3HEWCF/ref=tmm_kin_swatch_0.html}
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}
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@misc{weber2023,
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title = {{Elternblog der Gewaltfreien Kommunikation - Kathy Weber Herzenslexikon}},
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author = {Weber, Kathy},
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year = 2023,
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urldate = {2023-11-26},
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abstract = {In meinem Elternblog gebe ich dir regelm\"a\ss ig wertvolle Impulse zum Thema Gewaltfreie Kommunikation und einer bed\"urfnisorientierten Elternschaft.},
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langid = {ngerman},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/XLAIBMPZ/blog.html}
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}
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@article{weidt2024,
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title = {Immer Irgendwie Auf {{Abstand}}},
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author = {Weidt, Birgit},
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year = 2024,
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journal = {Psychologie Heute Dossier 4/2024 "Bindung"},
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series = {Psychologie {{Heute Dossier}}},
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number = {4/2024},
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pages = {14--19},
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abstract = {Interview \"uber das Thema Beziehungsmuster mit Helga Odendahl.}
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}
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@article{metzger2024,
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title = {Meine {{Grenzen}} Und Ich},
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author = {Metzger, Jochen},
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year = 2024,
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date = {2024-08-12},
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journaltitle = {Psychologie Heute},
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volume = {08/2024}
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}
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@article{wilhelm2025,
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title = {In Jedem {{Misserfolg}} Steckt Eine Neue {{Information}}},
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author = {Wilhelm, Klaus},
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year = 2025,
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journal = {Psychologie Heute compact},
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volume = {Zu mir stehen},
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number = {80},
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pages = {39--43},
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abstract = {Mein Opa sagte immer: Man gewinnt immer an Erfahrung Interview mit Ayelet Fishbach}
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}
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@article{windmann2023,
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title = {{(S+) Alltag: Darum vergeht die Zeit im Alter schneller}},
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shorttitle = {{(S+) Alltag}},
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author = {Windmann, Antje},
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year = 2023,
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month = sep,
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journal = {Der Spiegel},
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issn = {2195-1349},
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urldate = {2023-09-27},
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abstract = {Je \"alter man wird, desto schneller verfliegt die Zeit, sagen viele. Hier erkl\"art eine Expertin, wie man sich mehr Lebenszeit schenkt.},
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chapter = {Panorama},
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langid = {ngerman},
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keywords = {Panorama},
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file = {/home/tsindt/Zotero/storage/SKFS5HVA/alltag-darum-vergeht-die-zeit-im-alter-schneller-a-8f0708b6-7072-4ec9-a0c8-0627508ec58e.html}
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}
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@online{pignitter2026,
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title = {323. Warum du dich ungeliebt fühlst, obwohl du geliebt wirst},
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author = {Pignitter, Melanie},
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year = {2026},
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url = {https://honigperlen.podigee.io/324-neue-episode},
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urldate = {2026-01-13},
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abstract = {Warum fühlen sich viele Frauen ungeliebt, obwohl sie in Beziehungen Liebe, Nähe und Zuneigung erleben? Diese Episode erklärt anhand von Psychologie, Bindungstheorie und Nervensystem-Regulation, warum Liebe innerlich nicht gespeichert wird. Du erfährst, wie Selbstwert, Glaubenssätze, emotionale Vernachlässigung und unsichere Bindung das Gefühl von Geliebtsein sabotieren. Der Fokus liegt auf inneren Ursachen statt äußerer Beziehungssignale. Die Folge zeigt, warum Liebeszweifel, Verlustangst und emotionale Abhängigkeit kein Beziehungsproblem, sondern ein Selbstliebe-Thema sind. Relevante Ansätze für Frauen 35+, die sich trotz Partnerschaft innerlich leer fühlen.},
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langid = {ngerman},
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organization = {Honigperlen für mehr Selbstliebe},
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file = {C:\Users\thoma\Zotero\storage\D9G9CJXY\324-neue-episode.html}
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}
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