Notizen/01_Feelgood Zettelkasten/02_Literatur/Literatur Notizen/LN0015_Die 5 Phasen der Bewältigung.md

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2024-07-04 16:16	Donnerstag 4. Juli 2024 16:16:42

Nach: LT0003_simon2021_Liebe lieber einzigartig.

Notiz:

1. Was ist verletzt und wie stark? Mache einen Schadensbericht.
2. Reflektion: wie ist es dazu gekommen?
3. Handeln: wie kann ich meine Bedürfnisse erfüllen? Ich bin für meine Bedürfnisse selbst verantwortlich LN0045_Verantwortung für Deine Bedürfnisse
4. Befreiung: Wie kann ich verzeihen?
5. Wachsen: Wie soll es in der Beziehung weiter gehen?
   1. Verständigung über Werte und Prinzipien
   2. Vertrauen ist eine innere Entscheidung

Tags:

#feelgood #Beziehungsprobleme #Verletzung #Ratgeber

Links

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