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creation date: 2024-07-07 17:09
modification date: Sonntag 7. Juli 2024 17:09:23
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#### Nach: [[LT0004_asano2023_Beziehungshürden meistern]]

#### Notiz:
Was andere über Dich in Deiner frühen Kindheit (bis ca. 8 Jahren) sagen wird zu Deinen Glaubenssätzen und prägen Dich auch im Erwachsenen-Alter.
* Du glaubst das Alles und denkst auch selber so über Dich.
* Die Emotionen werden ggf. verdrängt, kosten aber immer viel Energie und wenn sie nicht transformiert werden belasten sie immer die Beziehungen, die Du führst.
* Das Innere Kind ist ein Schutzmechanismus.
* 95 % der negativen Gefühle können auf das innere Kind zurück geführt werden.
* Häufig werden in der Kindheit folgende Gefühle nicht erfüllt, was sich dann negativ auf Dein Erwachsenen-Leben auswirkt:
	* Geliebt werden
	* angenommen werden
	* Wert geschätzt werden
	* Sicherheit (auch emotional)
	* Aufmerksamkeit, gesehen werden
* Diese Bedürfnisse werden dann in der Beziehung gesucht (Das innere Kind sucht sie in der Beziehung. Andere Menschen können die Bedürfnisse aber nicht auf Dauer erfüllen - nur Du bist hierfür verantwortlich.)
* In Beziehungen werden bei einem verletzten Inneren Kind dann folgende Strategien angewendet:
	* Anpassung (verbiegen)
	* Leistung (Burnout)
	* Armes Ich (mir geht es wieder schlecht, bitte kümmere Dich)
	* Flucht (ggf. durch Ablenkung 
	* Retterstrategie
	* Ablenkung 
* Wenn Du negativ über Dich denkst, ist es das innere Kind in Dir
* Das innere Kind kommt aus dem Unterbewusstsein durch triggern nach oben und übernimmt das Steuer (meist nur bestimmte Effekte)

Zur Vertiefung siehe auch [[LT0005_asano2023a_Inneres Kind heilen, 7-Wochen-Transformation]] oder [[01_freitag2022]]
#### Tags:
#feelgood 
#inneres_kind 
#Gefühl 
#Beziehungsprobleme 


#### Links
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```dataview
TABLE WITHOUT ID file.link AS "verlinkt auf"
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