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creation date: 2025-07-03 21:34
modification date: Thursday 3rd July 2025 21:34:48
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#### Nach: [[LT0034_schaefer2025_Was Sinn für uns bedeutet]]

#### Notiz:
Die Frage, was Glück ist, beschäftigt die Philosophie, wie auch die Psychologie bereits ein wenig. Da ein glückliches Leben für jeden Menschen etwas anderes bedeutet ist gibt es aktuell in der Psychologie vier Entwürfe für ein glückliches Leben. Wie ausgeprägt und wie wichtig der jeweilige Entwurf für einen Persönlich ist, ist eine individuelle Angelegenheit.
Hier die 4 Entwürfe:
1. Sich gut fühlen: Genieße die schönen Dinge und Ereignisse im Leben. Ergreife die vorüberziehenden Freuden. Lust suchen, Schmerz vermeiden. Für all diese Punkte gibt es einen individuell definierten *set point*, welcher ein Gradmesser für die Lebenszufriedenheit darstellt und welcher im Leben weitestgehend stabil bleibt.
2. Sinn: Verbunden sein, Gutes tun, sich selbst begreifen, Teil von etwas sein: hier gibt es wieder 4 Aspekte: *Zugehörigkeit*, dadurch entsteht ein Gefühl der Verbundenheit zu etwas. Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Fürsorge sind hier wichtig. *Lebenszweck*, den Wunsch, etwas in der Welt zu bewegen und daran zu arbeiten. Das bedeutet nicht unbedingt die Welt zu retten, etwas weitreichendes und externes ist prima. *Narration*: Es sollte schlüssig sein. Es hilft uns, zu verstehen. *Transzendenz*: Eine tiefe Verbindung zu anderen Menschen herstellen, zur Natur oder, (wenn es seien muss) zu religiösen Kräften).
3. Psychologische Fülle: Im Leben werden viele verschiedene psychologische / emotionale Herausforderungen aktiv gesucht und bearbeitet. Das beinhaltet auch negative Erfahrungen. Sie werden auch als Bereicherung betrachtet. Raus aus der Komfortzone und neues Erleben führt auch zu Glück.
4. Gut genug: Es muss nicht perfekt sein. Sich vom Perfektionismus zu verabschieden macht uns glücklich, da wir Ziele "angemessen" erreichen können (perfekte Lösungen sind entweder ausgesprochen schwer zu erreichen oder im Zweifel gar nicht). Es sollte Gut genug sein (siehe auch [[LN0168_Zwangsstörungen und Beziehungsperfektionismus]] und [[LN0031_Negatives Selbstbild]], [[LN0227_Leistungsgesellschaft und Kränkung]], [[LN0256_Selbstoffenbarung und Beziehung]]).

Die Ausprägungen in den 4 Stufen ist für jede Person unterschiedlich.

#### Tags:
#feelgood 
#Glück
#Sinn
#Transzendenz
#Zugehörigkeit
#Perfektionismus 
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#### Links
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