initiale Übernahme

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/2020 beschlossen mich zu verlassen.md

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+2020 hat sie im Zuge Ihrer Depression und ihrer Heilung für sich beschlossen, sich von mir zu trennen und alles hinter sich zu lassen. Es hat dann noch bis April 2023 gedauert, mir das mal mitzuteilen, aber nur, weil sie zum einen einen neuen Typen Mark an der Hand hat, in dem sie schon lange verliebt ist und auf der anderen Seite, weil ich das schmerzlich rausfinden musste. Das finde ich ein total mieses Spiel.
+[[Betrug mit Mark]]

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Anmerkungen zu Ines.md

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+Ines spricht nicht gerne über Ihre Themen. Dieses trifft sowohl auf mich zu, auf ihre Eltern, ihre Freunde und auch ihren Therapeuten. Wenn sie ihre Themen nicht, oder nur oberflächlich anspricht, dann kann ihr vielleicht nicht richtig geholfen werden!
+
+Sie versucht immer alles nur mit sich selber auszumachen. Dieses kann aus meiner Sicht zu einigen Problemen führen:
+- Sie frisst die Themen in sich rein und findet nicht die richtigen Lösungen
+- Sie ist überzeugt von ihrer Lösung, ohne diese zu reflektieren
+- Sie überfährt ihre Mitmenschen mit ihren Beschlüssen, an denen diese nicht beteilig waren
+
+Sie möchte in einem hohen Grade selbst bestimmt sein:
+- Keine Abhängigkeit zu mir
+- Keine Abstimmungen wegen Kinder, etc. gewünscht (trotzdem notwendig!)
+ 
+Vielleicht ist auch Ines in der [[Gefühlskälte Rolle]] gefangen.
+
+Inneres Kind vielleicht?
+[[Einsamkeit bei Ines (Frage)]]

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Betrug mit Mark.md

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+Seit November steht sie in einem engen Austausch mit Mark aus Mainz. Einen Austausch mit mir hat nicht mehr statt gefunden.
+
+Im Januar war sie angeblich mit Mark und einigen Kollegen aus Hamburg auf Kohlfahrt in Helgoland. Leider glaube ich ihr nicht, dass sie mit Kollegen aus Hamburg unterwegs war. Vielmehr glaube ich, dass sie auch schon da alleine mit Mark unterwegs war und sie sich da auch schon näher gekommen sind. Ich habe das tiefe Gefühl, dass sie mich hier anlügt. Sie behauptet zwar immer noch das Gegenteil, aber es fällt mir sehr schwer, das zu Glauben. Ich wünsche mir so sehr, das ich falsch liege.
+
+Im April hat sich mich belogen und wahrscheinlich mit Mark betrogen. Sie hat mir gesagt, dass sie drei Tage auf Seminar nach Frankfurt muss für ihre Bank. Klingt plausibel. Aber: sie nimmt nicht ihren Arbeitsplatzrechner mit (aha). Sie packt Kondome ein (später mit der Begründung, sie im Hotel zu entsorgen; das ist echt dreist). Und ich stelle zufällig fest, dass sie nicht nach Frankfurt gefahren ist, sondern nach Emden. Misstrauisch geworden untersuche ich den Fall weiter und stelle dann fest, dass sie bereits langfristig mit Mark geplant hat nach Emden zu fahren und sich da über drei Tage ein Hotelzimmer zu teilen (also gemeinsam miteinander zu schlafen. Deswegen auch die Kondome).
+Ich habe sie dann am nächsten Morgen zur Rede gestellt und sie hat mir gesagt, dass da zwischen Mark und Ihr nichts ist. Sie sind nur Freunde und sie wolle nur mal ein wenig von der Familie entspannen und brauchte einmal kurz diese Auszeit. Mark ist nur ein Freund und da ist nicht, hat sie mir am Telefon gesagt. Später hat sie mir gesagt, dass sie schon bevor wir zusammen gekommen sind, sie in Mark verliebt gewesen ist. Nun ist dieses Verliebtsein seit Januar wieder aufgekommen. Wenn ich Emden so betrachte, hätte ich darauf bestehen müssen, dass sie wieder nach Hause kommt. Ich bin von ihr seit dem sowas von enttäuscht, dass kann ich gar nicht in Worte fassen. Aktuell beschwert sie sich darüber, das ich Misstrauisch bin, aber das hat sie mir durch Ihre Emden-Eskapade in mich eingepflanzt. Sie hat mich belogen und betrogen. Ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll.
+Dann wirft sie mir noch vor, ich solle nicht so traurig sein. Ganz toll Ines. Großes Kino
+Und erst als sie mich mit Mark betrogen hatte, kommt sie damit raus, dass sie mich eigentlich mental vor drei Jahren schon verlassen hat [[2020 beschlossen mich zu verlassen]]
+
+[[Eifersuchtsgefühl]]
+[[Angstgefühl]]
+[[Trauergefühl]]

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Beziehung Ines.md

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+## Depression:
+[[Ines Depression]]
+[[Anmerkungen zu Ines]]
+[[Hoffnung Depression]]
+
+Warum liebe ich sie noch?
+[[Warum hänge ich so an Ines]]
+[[Warum ich sie liebe]]

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Einsamkeit bei Ines (Frage).md

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+
+- Ich als Partner war nicht mehr für Ines da (hab viel Zeit für mich verbracht)
+- Dieses führte bei Ines zu einer Vereinsamung
+- Externe Beobachtung (inneres Kind) TS
+	- Bei Ines kam das innere Kind ans Steuer und sie hat sich jemand anderes gesucht. Dann muss sie sich trennen
+	- sehr mächtiges Gefühl
+	- Vielleicht hat sie nun Mitgefühl mit ihrem inneren Kind

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Hoffnung Depression.md

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+Da Ines alles Gefühle für mich, die Kinder, aber auch für das Pferd und z.T. auch für Lebowski verloren hat, hoffe ich, dass das alles mal wieder zum Vorschein kommt, wenn denn Ines die Depression in den Griff bekommt.
+Ganz große Hoffnung setzte ich darauf.
+Aktuelle ToDos:
+Thomas:
+[[Grenzen setzen]]
+[[Das innere Kind]]
+[[Paarberatung]]
+[[Vision Rettung der Paarbeziehung zu Ines]]
+
+Ines:
+Macht ihr eigenes Inneres Kind
+Geht zur Psychologin
+[[Paarberatung]]

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Hormone und Perimenopause.md

@@ -0,0 +1,12 @@
+
+Eine Hypothese:
+
+Ines befindet sich gerade in der Perimenopause und ihr Hormonhaushalt ist nicht richtig eingestellt. Daraus ergeben sich manchmal folgende Beieintächtigungen
+
+* unregelmäßiger Schlaf
+* Kinder und Partner nerven
+* Zum einen wniig Sexualtrieb
+* Zum anderen gerne mal was neues ausprobieren
+* Gefahr einer Depression
+
+Das alles trift für sich genommen auf Ines zu. Es kann also an den Hormonen liegen. Ines hat nun einen Hormontest gemacht, Die Ergebnisse sind noch offen. Es besteht aber immerhin die Chance, dass bei korrkt eingestelltem Hormonhaushalt alles wieder ins Lot kommt.

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Ines Depression.md

@@ -0,0 +1,15 @@
+Folgende Punkte sprechen für eine Depression bei Ines:
+- Von allen genervt (Partner, Kinder, Haus, Job, Freunde)
+- Keine Gefühle für Partner, Kinder, ggf. andere [[Keine Gefühle mehr]] Das kann ggf. mit der Stresssituation als Eltern zusammen hängen [[Eltern in Stresssituationen]] und/oder mit dem Überschreiten von Grenzen [[Merkmale der Grenzüberschreitung]]
+- Am liebsten im Bett bleiben wollen [[Merkmale der Grenzüberschreitung]]
+- Aufgeben vieler Hobbies (Pferd, ggf. Hund)
+
+Ursachen könnten u.A. in der fehlenden Grenzsetzung liegen (Es könnte aber auch die Depression die Ursache für die unzulängliche Grenzsetzung sein [[Grenzen gut vertreten]]):
+[[Grenzen setzen]]
+
+
+Aber vielleicht ist noch Hoffnung am Horizont
+[[Hoffnung Depression]]
+
+Vielleicht stimmt auch der Hormonhaushalt nicht
+[[Hormone und Perimenopause]]

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Keine Gefühle mehr.md

@@ -0,0 +1,3 @@
+Sie hat keine Gefühle mehr für mich in die Kinder.
+[[Ines Depression]]
+[[Hoffnung Depression]]

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Keine Körperlichkeit.md

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+Seit 5 Jahren verweigert sie den Sex. Nach dem [[Betrug mit Mark]] küsst sie mich auch nicht mehr. Umarmungen kommen nur noch von mir und werden zum Teil auch abgelehnt. Von ihrer Seite kommt da nichts mehr.

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Warum hänge ich so an Ines.md

@@ -0,0 +1,11 @@
+### Warum liebe ich sie immer noch?
+
+Ines hat wirklich viel gemacht, um meine Liebe zu Ihr abzutöten:
+[[Keine Körperlichkeit]]
+[[2020 beschlossen mich zu verlassen]]
+[[Betrug mit Mark]]
+[[Keine Gefühle mehr]]
+[[Wir nerven]]
+
+Aber:
+[[Warum ich sie liebe]]

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Warum ich sie liebe.md

@@ -0,0 +1,6 @@
+Ich weiß es nicht! Bis vor Kurzem war sie die tollste Frau in meinem Leben. Ich war sehr gerne mit Ihr zusammen. Früher waren viele Dinge besser und vielleicht ist es ein wenig Sentimentalität und das Alte Zeiten Gefühl. Aber ich glaube, Ines ist immer noch eine ganz tolle Frau, um die es sich zu Kämpfen lohnt.
+- Früher hatten wir tollen Sex. Den vermisse ich wirklich, wie auch ihre Nähe, ihre Wärme und ihren Geruch [[Bedürfnis Nähe und Körperlichkeit]]
+- Die Gespräche waren toll. Allerdings haben wir Gefühle in den Gesprächen immer ausgeklammert. Höchstwahrscheinlich unbewusst. [[Gefühlskälte Rolle]]
+- Wir konnten toll miteinander Feiern
+- Ich habe ein Gefühl in mir, das mir sagt, mit dieser Frau möchte ich mein Leben verbringen (in guten wie in schlechten Zeiten; aktuell haben wir eben eine schlechte). [[Was ist für mich Liebe]]
+- 

01_Feelgood Zettelkasten/90_Archiv/01_Zettelkasten Thomas/90_Persönlich/Ines/Wir nerven.md

@@ -0,0 +1,7 @@
+Im Wesentlichen nerven die Kinder und ich sie nur und meistens ist die Laune schlecht, wenn sie in der Nähe ist. 
+Siehe: 
+[[Ines Depression]]
+[[Hormone und Perimenopause]]
+
+Dabei werden Grenzen nicht mehr gut gesetzt:
+[[Grenzen gut vertreten]]