initiale Übernahme
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creation date: 2025-09-12 22:59
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modification date: Friday 12th September 2025 22:59:20
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#### nach: [[LT0032_robbins2017_Grenzenlose Energie]]
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#### Datum: 12.09.2025
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#### aktuelle Ziele:
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- Eine gute Routine in der Erziehung der Kinder einbringen
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- Tägliche Routinen ausbauen
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- Mit den Kindern möglichst viel unternehmen
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- Gut auf die Schule achten
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- Die Bindung zu Hannes vertiefen
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- Hannes mehr zum positiven Denken bewegen
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- Ich möchte meine Kinder inspirieren und fördern, nicht fordern!
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- Wieder mehr Positive Stimmung aufbauen
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- Lernen mit Hannes Spektrumseigenschaften besser umzugehen
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- Das Haus wieder auf Vordermann zu bringen
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- Regal aufräumen
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- Keller aufräumen
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- Kinderzimmer aufräumen
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- Flur streichen
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- Beziehungen neu Denken und Leben
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- Meine Beziehung zu Michi stärken
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- Sparring Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen zu haben und trotzdem eine tolle Beziehung zu führen.
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- Die Freundschaft mit Sabine stärken
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- Mir darüber klar werden, was ich wirklich möchte
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- Nähe
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- Freundschaft
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- Sexualität
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- Gerne würde ich Juna wieder sehen
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- Wie kann in eine zufällige Begegnung zustande bringen?
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- Den Kontakt zu Ivi halten
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- Gern spontanen Sex miteinander
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-
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##### 5 Glaubenssätze, die mein Handeln aktuell beeinflussen:
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1. Satz: Männer kennen keinen Schmerz / ein Indianer weint nicht
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2. Satz: Ich möchte Gefallen und deswegen unterstütze ich andere auch über meine Grenzen hinweg.
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3. Satz: Stell Dich nicht so an
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4. Satz: Konflikte möchte ich vermeiden. Ich streite mich nicht gerne
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5. Satz: Gefühle zeigen ist nicht hilfreich
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##### 5 Glaubenssätze, die mein Handeln zukünftig beeinflussen sollen:
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1. Satz: Ich kann meine Grenzen setzen und durchsetzen ohne Freundschaften und Beziehungen zu gefährden
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2. Satz: Ich werde von allen akzeptiert
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3. Satz: Ich schaffe auch komplexe und stressige Situationen mit den Kindern
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4. Satz: Ich akzeptiere die Besonderheiten meiner Kinder und schätze sie als Bereicherung und nicht als Belastung
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5. Satz: Ich kann mit anderen unmissverständlich über meine Gefühle sprechen und auch über deren Gefühle
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creation date: 2025-12-05 22:48
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modification date: Friday 5th December 2025 22:48:44
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#### Datum: 05.12.2025
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#### aktuelle Motivationstabelle:
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| Nr. | Ziel | Warum | I / E | D 1-4 / W1-4 |
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| 1 | | | | |
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| 2 | | | | |
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| 3 | | | | |
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| 4 | | | | |
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| 5 | | | | |
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# Quadratisches Gesicht
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![[Pasted image 20260126084525.png]]
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## Eigenschaften (grob)
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||||
- pragmatisch
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||||
- geerdet
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||||
- auf Sicherheit bedacht
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||||
- ruhig und zuverlässig
|
||||
- sie haben eine eigene Wahrnehmung
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# Herzförmiges Gesicht
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![[Pasted image 20260126084820.png]]
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## Eigenschaften:
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- nicht so sportlich, bescheidene Statur, arbeiten nicht so gerne draußen
|
||||
- Verantwortungsbewusst und können gut führen
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||||
- Neugierig und weitsichtig -> sehen eher das Große Ganze
|
||||
- Hohe geistige Fähigkeiten und können überzeugen, resp. überreden
|
||||
- Gute Menschenverstehende und möchten gerne in Gesellschaft sein
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||||
- Gute Planer
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# Rundes Gesicht
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![[Pasted image 20260126104024.png]]
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## Eigenschaften
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||||
- Schnarchen oft (muss aber nicht)
|
||||
- clever und hilfsbereit
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||||
- Diplomatisch und Geschäftsorientiert
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||||
- sehr optimistisch, sie lernen von Herausforderungen
|
||||
- Kreativ und intuitiv
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||||
- Traümer
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||||
Haben oft große Augen und hohe Augenbraun (Zeichen für Fantasie).
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# Ovales Gesicht
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![[Pasted image 20260126104243.png]]
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## Eigenschaften
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||||
- Hoher IQ
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||||
- Ehrlich
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||||
- Gerecht
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||||
- Selbstkritisch
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||||
- Eher physisch nicht so stark
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||||
- Weitsichtig, Entscheidungsfreudig, Zielorientiert
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-
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# Quadratisches Gesicht
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![[Pasted image 20260126084525.png]]
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## Eigenschaften (grob)
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||||
- pragmatisch
|
||||
- geerdet
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||||
- auf Sicherheit bedacht
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||||
- ruhig und zuverlässig
|
||||
- sie haben eine eigene Wahrnehmung
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# Rechteckiges Gesicht
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![[Pasted image 20260126152654.png]]
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## Eigenschaften
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- ähnlich wie quadratisch
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- Mehr Führungsanspruch
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- schnell aggressiv
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- Große Denker
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- Mehr Logik als Gefühl
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- Ggf. überdenken sie zu viel
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# Herzförmiges Gesicht
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![[Pasted image 20260126084820.png]]
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## Eigenschaften:
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||||
- nicht so sportlich, bescheidene Statur, arbeiten nicht so gerne draußen
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||||
- Verantwortungsbewusst und können gut führen
|
||||
- Neugierig und weitsichtig -> sehen eher das Große Ganze
|
||||
- Hohe geistige Fähigkeiten und können überzeugen, resp. überreden
|
||||
- Gute Menschenverstehende und möchten gerne in Gesellschaft sein
|
||||
- Gute Planer
|
||||
# Rundes Gesicht
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||||
![[Pasted image 20260126104024.png]]
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||||
## Eigenschaften
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||||
- Schnarchen oft (muss aber nicht)
|
||||
- clever und hilfsbereit
|
||||
- Diplomatisch und Geschäftsorientiert
|
||||
- sehr optimistisch, sie lernen von Herausforderungen
|
||||
- Kreativ und intuitiv
|
||||
- Traümer
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||||
|
||||
Haben oft große Augen und hohe Augenbraun (Zeichen für Fantasie).
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||||
# Ovales Gesicht
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![[Pasted image 20260126104243.png]]
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## Eigenschaften
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||||
- Hoher IQ
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||||
- Ehrlich
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||||
- Gerecht
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||||
- Selbstkritisch
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||||
- Eher physisch nicht so stark
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||||
- Weitsichtig, Entscheidungsfreudig, Zielorientiert
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# Diamant-Form
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![[Pasted image 20260126152029.png]]
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## Eigenschaften
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- Anhänglich, freundliche Nachbarn
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- Verlässliche Helfer*innen
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||||
- Werden schnell wütend
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- reagieren schnell
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# Dreieckiges Gesicht
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![[Pasted image 20260126153024.png]]
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## Eigenschaften
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- Hell strahlend, ideale Verkäufer*innen* und PR Menschen
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- Verzeihen viel
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- Starke soziale Kompetenz und gut im Networking
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- Leicht reizbar
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Struktur:
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- Sprache
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- Sprache an sich
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- Sprache und Wahrnehmung
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- Kommunikation
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- gewaltfreie Kommunikation
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- Kommunikation im Wandel
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||||
- Glaube und Glaubenssätze
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- Glaube bestimmt unser Handeln, Denken und unsere Wahrnehmung
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- Glaubenssätze als Grundlage basierend auf Sprache
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||||
- Inneres Kind
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- Neurolinguistisches Programmieren
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||||
- Perspektivwechsel
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||||
- Glaubenssätze transformieren
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||||
- Muster erkennen und wechseln
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||||
- Bedürfnisse und Gefühle
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- Kommunikation derselbigen (Sprache)
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||||
- Grenzen
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- Glaubenssätze im Konflikt mit meinen Bedürfnissen
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- Was darf ich, was darf ich nicht
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- Bindungen
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- Bindungsstile
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||||
- Teufelskreise
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- Beziehungen und Lebensmodelle
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- Liebe
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- Monogamie
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- Eifersucht
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- Offene Beziehungen
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- Sonstiges
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- Erfolg
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- Job
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- Bullshit Jobs
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- Erfüllung
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- Depressionen
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- Und nun
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- Zusammenfassung
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Von einem, der glaubt, mit dem Leben zurecht zu kommen!
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In diesem Buch beschreibe ich meine Geschichte und meine Erkenntnisse, die mir geholfen haben, nach schweren Krisen in meinem Leben, wieder zu mir und zu meiner positiven Einstellung und dem genießen zu kommen. Dieses funktioniert für mich. Es ist nicht der Anspruch, dass es auch alles für Euch funktioniert. Probiert es aus, refelktiert es für Euch und pickt Euch raus, was für Euch funktioniert. Ich lege da keinen Anspruch drauf.
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Warum schreibe ich dieses Buch? Ich glaube, ich schreibe es hauptsächlich deswegen, um zu lernen und das Gelernte zu vertiefen und vielleicht auch ein wenig, damit es Euch da draußen helfen kann.
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Bis vor ein paar Jahren kannte ich wirklich noch nicht viel. Ich konnte nicht wirklich über Gefühle sprechen, geschweige denn diese auch ausleben und verstehen. Ich kannte mich eigentlich selber nicht so richtig, war aber sehr zufrieden mit mir (ich war auch der einzige). In der Corona-Zeit hatte ich mich immer mehr von meiner Familie abgesondert und mich im wörtlichen Sinne in den Keller zurück gezogen.
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Erst als meine Frau mich betrogen hatte (und ich hatte zu der Zeit noch ein sehr altes Beziehungsbild, bzw. Lebensmodell, so, dass ich echt deswegen angepisst war), musste ich etwas ändern. Ich konnte keine Grenzen setzen, ich konnte nicht über Gefühle reden und ich konnte mich auch nicht selber für mich reflektieren. Ich wusste nur, so war es scheiße.
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Also machte ich mich auf, mich selber wieder in die Spur zu bringen. Dazu brauchte ich "nur" folgendes:
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- Ich musste abnehmen. Aus zwei Gründen. Zum einen war es nicht mehr gesund, soviel, wie ich gewogen habe und zum Anderen habe ich mich selber auch nicht mehr als "attraktiv" wahrgenommen. Hinzu kommt noch ein dritte Grund: Meine Ausdauer in allen Belangen war unterirdisch. Deswegen hab ich beschlossen, abzunehmen. Ich hab erst mal komplett auf Süßes und auf Chips und auf alles verzichtet, was ich nur aus Langeweile gegessen habe. Dann hab ich immer mehr auf mein Hungergefühl geachtet und so hab ich es in einem halben Jahr von 95kg auf 65kg geschafft und halte dieses Gewicht nun schon ca. 2 Jahre. Das gibt mir wieder mehr Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und generell fühle ich mich viel Fitter und wohler, als zuvor.
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- Ich musste lernen, die Welt wieder positiv zu sehen. Ich musste viel über meine Gefühle lernen und wie ich sie wieder ins Positive zu bringen. Hier habe ich dann ganz viel gelernt über Liebe, Grenzen, Lebensmodelle, innere Kinder, Bindungsprobleme, Kommunikation, etc. . Das sowohl "theoretisch" über Webseminare, Vorlesungen, Bücher, als auch in der Praxis.
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- Mit meinem wiederhergestellten, Selbstvertrauen, meiner wachsenden Praxis im Umgang mit meinen Gefühlen und in der Kommunikation habe ich viele total tolle Menschen kennen gelernt und mit ihnen komplett neue Lebensmodelle, Vorstellungen und Erkenntnisse über mich und die Welt. Ich habe gelernt, wie toll es ist, Vorurteilsfrei und offen die Welt und die Menschen kennen zu lernen.
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All diese Punkte führten dazu, dass ich mich wieder richtig gut und vollständig und im Leben befindlich fühle und wieder mit einer sehr offenen, achtsamen und und positiven Stimmung durchs Leben gehen kann und ich wieder Freude an allem habe, was ich so mache.
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Die Themen, die ich in dieser Zeit und auch heute noch (das ist nie zu Ende) angehe, beschreibe ich in diesem Buch und ich hoffe, es gibt Euch einfach Motivation, Euch selber auf den Weg zu machen, das Leben positiv zu sehen. Falls Ihr das Buch nicht zu Ende lest, hier die Kernerkenntnisse:
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- Ich denke also bin ich, denk ich positiv gewinn ich (Fanta 4; lass die Sonne rein)
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- Wenn ich gleich vom Bus überfahren werde, möchte ich vorm Herrgott stehen und ihm einfach sagen können: Danke für das tolle Leben. Ich bereue nichts und ich hab nichts verpasst. (Thomas Sindt bei jeder Gelegenheit).
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