initiale Übernahme

01_Feelgood Zettelkasten/03_Dauerhaft/DT0019_Teufelskreis.md

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+creation date: 2025-03-12 16:12
+modification date: Mittwoch 12. März 2025 16:12:40
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+#### Gedanke / Idee:
+Paartherapie 10.03.2025: Bei Julia zum Einzelgespräch. Dabei kam im Wesentlichen folgendes raus:
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+- Aufgrund der Vorkommnisse von 2023 (siehe anderes Tagebuch) habe ich in Bezug auf Ines Verlust­ängste (siehe [[LN0166_Verlustangst]]).
+- Darüber hinaus habe ich noch ein ausgeprägtes Harmoniebedürfnis (siehe [[LN0025_Harmoniesucht]]), mangelnde Konfliktbewältigung- fähigkeiten (siehe [[LN0173_Umgang mit Konflikten]] und [[LN0042_Umgang mit Konflikten]] und auch [[LN0059_Konstruktiver Umgang mit Konflikten]]) und Probleme in der Kommunikation von Gefühlen (siehe [[LN0002_Kommunikation unter Stress]])
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+Was im Wesentlichen durch meine Kindheit entstanden ist (siehe [[LN0069_Was ist das innere Kind]]):
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+- Deswegen kommuniziere ich meine Bedürfnisse gegenüber Ines nicht, oder nicht gut genug.
+- Eher versuche ich, die Bedürfnisse von Ines zu erfüllen und stecke meine zurück.
+- Das wirkt dann unsicher und wenig attraktiv.
+- Andererseits kann Ines mir auch nicht die Sicherheit vermitteln, die ich benötige, um mich frei äußern zu können.
+- Das wiederum verstärkt meine Unsicherheit noch
+- Diese Unsicherheit macht auch wenig attraktiv! Ebenfalls ein selbst verstärkender Prozess!
+#### Tags:
+#feelgood 
+#Ines 
+#inneres_kind 
+#Verlustangst 
+#Konfliktfähigkeit 
+#Harmonie 
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+#### Links
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