initiale Übernahme

01_Feelgood Zettelkasten/02_Literatur/Literatur Notizen/LN0287_Selbstliebe stärken.md

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+creation date: 2026-04-01 22:40
+modification date: Mittwoch 1. April 2026 22:40:34
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+#### Nach: [[LT0048_martens2025_Zurück zum Wir]]
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+#### Notiz:
+Wie kann ich meine Selbstliebe stärken? 
+- Affirmation im Alltag, z.B. „Ich verdiene Liebe und Respekt"
+- Dankbarkeitstagebuch: Wofür bin ich heute Dankbar (Abends in 3 Minuten einmal aufschreiben). 
+- Meditation oder Yoga: Hier laufe ich jeden Tag eine ½ Stunde. Das ist für mich Meditation d) Erfolge sichtbar machen
+- Fragen zur Stärkung der eigenen Wahrnehmung
+#### Tags:
+#feelgood 
+#Selbstliebe 
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