initiale Übernahme

01_Feelgood Zettelkasten/02_Literatur/Literatur Notizen/LN0265_Ja sagen ohne es zu meinen.md

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+creation date: 2025-09-01 10:21
+modification date: Monday 1st September 2025 10:21:36
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+#### Nach: [[LT0035_asano2025_Wie Dein Inneres Kind Deine Beziehung sabotiert]]
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+#### Notiz:
+Wenn wir häufig "Ja" sagen, obwohl wir "Nein" meinen tuen wir das, um z.B. Komflikte kurzfristig zu vermeiden (Vermeidungsstrategie [[DT0017_In Beziehung mit vermeidenden Partnern]] oder [[LN0059_Konstruktiver Umgang mit Konflikten]]).
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+Wir haben Angst vor Ablehnung, vor Liebesentzug oder ggf. Strafen oder auch einfach nur vor Stress mit der anderen Person.
+Diese Ängste haben sich in der Kindheit manifestiert. Sie führen in der Gegenwart allerdings zu anderen Problemen: Wut staut sich auf (auf sich, oder auch auf andere, die dein Nein nicht merken) und du verlierst Dich selber, weil Du deine Bedürfnisse vernachlässigst, Deine Grenzen nicht richtig setzen kannst ([[LN0155_Grenzen ziehen]])
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+#### Tags:
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+#feelgood 
+#inneres_kind 
+#Beziehung 
+#Kommunikation 
+#Grenze 
+#Ablehnung 
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+#### Links
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