initiale Übernahme

01_Feelgood Zettelkasten/02_Literatur/Literatur Notizen/LN0004_Externer und interner Stress.md

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+creation date: 2024-07-02 17:07
+modification date: Dienstag 2. Juli 2024 17:07:17
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+#### Nach: [[LT0002_ustorf2023_Wenn der Alltag die Liebe zerstört]]
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+#### Notiz:
+Externer Stress, also Stress, der außerhalb der Beziehung entsteht kann sich in internen Stress wandeln, also Stress innerhalb der Beziehung auslösen. Dieses geschieht wie folgt:
+- Externer Stress reduziert die Zeit, die ein Paar für sich hat
+- Weniger Möglichkeiten, sich als Paar intensiv über sich selber auszutauschen
+- Die Kommunikation wird Alltags-bezogener und oberflächlicher
+	- es leidet auch die Qualität der Kommunikation
+	- es wird dann gar nicht oder nur wenig über die jeweiligen Bedürfnisse gesprochen (siehe[[LN0045_Verantwortung für Deine Bedürfnisse]],  [[LN0026_Langzeitbeziehung und Bedürfnisse]], [[LN0081_Meine Bedürfnisse]]) 
+- Schritt für Schritt nehmen Nähe und Intimität ab
+- Das Gemeinschaftsgefühl des Paares leidet
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+Wenn das Wir-Gefühl geschwächt ist, wird häufig auch interner Stress ausgelöst (siehe auch [[LT0001_donner2023_Wieder Nähe spüren]]). Z.B. kann ein Partner sich zurück ziehen und der andere fühlt sich nicht mehr verstanden oder alleine gelassen.
+#### Tags:
+#feelgood
+#Beziehungsprobleme
+#Stress 
+#Psychologie
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+#### Links
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